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Escargot cherchant à se dépasser lui-même

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Il parait que ça se fait : 20 ou 25X400 , mais pas avec le même objectif que pour 10 !
#490226

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Petite douleur au tendon d'Achille ce matin .
Hier j'ai rajouté 1h de vélo FCmoy=125 , aujourd'hui 17km vélo : AR vélotaf !
J'espère que ça va passer sinon , je vais devoir m'abstenir de cross pour samedi ...
#490265

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Patrick57 a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Sympa et original ce CR croisé de vos couses respectives !! Merci et bravo !! :cheer:
#490312
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Védeuh

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Merci Patrick57 :)
Ben , ça va être repos aujourd'hui .:(
En arrivant à Volvic , je fais trois ou quatre kilomètres , d'abord avec les pointes de cross puis avec les mizuno : j'avais le mollet gauche qui me tirait , ça me faisait une drôle de sensation qui remontait jusqu'à la cuisse : 10 minutes avant le départ , je me suis dit STOP , pas de cross aujourd'hui .
Ça fait bizarre quand on arrive sur place et qu'on se met dans l'ambiance de la course mais je pense que j'ai eu raison de m'abstenir ... j'ai cette drôle de tension au niveau du talon d'Achille gauche , faut que je fasse gaffe .
Les prochaines sorties se feront en fonction de mon ressenti ...
#490344

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vegrun78 a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Je pense que tu as choisi la bonne formule car grisé par l'ambiance on peut essayer et puis la blessure arrive.
#490353

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Je crois que je suis à la limite du problème musculaire ou tendineux sérieux .
je vais voir pour demain , si je ne me sens pas mieux , je ferai uniquement du vélo ou rien du tout .
#490355

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Patrick57 a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Sage décision ! ;)
#490385

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Pas couru depuis ma timide sortie samedi.

Ce matin ,pas de velotaf mais petite reprise en CAP : 9,2km à 10km/h FCmoy= 130 . Je surveille encore mon mollet gauche ,donc mollo mollo .
#490513

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Védeuh a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

Ce matin , sous les bourrasque de neige en Creuse , je me suis gelé les mains !
J'en suis toujours à me maintenir à peine ces temps-ci , dur de courir alors je fais juste un petit footing et par contre , j'essaie de rattrapper en faisant du gainage .Y'avait longtemps que j'aurais dû m'y remettre serieusement .
10km à 10.1km/h FCmoy=128 73%environ ...
#490630

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Damien42 a répondu au sujet : Prépa 10km Corrida Issy les Moulineaux 17/12/17

L'hiver est une bonne période pour se mettre au gainage, quand le froid ne donne pas envie de sortir dehors :)
#490635

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