Suivi de Cyril27

Il faut faire confiance au plan ! Ca te fait une belle AS10 sur ta séance de dimanche, si en plus tu étais chaud pour faire une fraction de plus, c'est que c'est bon !

C'est bon signe si t'es encore pas mal après tes 1000m, ça fait une bonne séance

+1 avec les copains !
C'est clair que c'est top là !
L'allure visée est certainement la bonne et vu ta séance ça promet du tout bon pour le mois prochain !
N'en fait pas de trop, même si ça te titille (c'est normal quand on se sent bien, on se sent pousser des ailes) ... le mieux est l'ennemi du bien

Bonne suite !

Je plussoie, avec toutefois un léger bémol (mon côté rabat-joie...)
Une séance 5x1000m ne permet pas vraiment de valider une AS10. Cependant, si tu te sentais bien à la fin, c'est évidemment très bon signe.
J'imagine que tu vas ensuite enchaîner sur une 4x1500, puis 3x2000 (voire 2x3000) qui vont te donner plus d'indications.

Profite bien de ta semaine de relâche, la récup fait partie de l'entraînement, et puis tu as encore un bon bloc d'entraînement qui t'attend après

Merci à vous tous pour vos messages.
@Smilk, je sais très bien que 5*1000m ne permet pas de valider une allure,ne t'en fais pas !
Sinon oui, je vais effectivement enchaîné avec du 4*1500m, du 3*2000m, pour finir par la séance test qui va définitivement valider l'AS10 (cf une vidéo de Running Addict ), à savoir un 3000+2000+1000.

En tout cas je suis pour l'instant relativement assez confiant. Si j'arrive à tenir l'allure visée, ça me fera un chrono de 44' tout rond (voir 43'58/43'59" si je me tape un petit sprint sur les derniers mètres^_^). Ce qui serait mieux qu'un sub45'. Mais bon même avec un 44'59" je serai déjà très content

Juste un petit coucou pour remonter ton topic...