kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

bonne reprise en tout cas !! ce sont toujours des moments cool (content de reprendre) mais aussi difficiles (douleurs, allures pourries ...), en tout cas de mon côté
cool de te revoir par ici !

Je suis bien obligé de m'adapter aux circonstances extra-CAP.
La reprise risque d'être encore en pointillés mais ce sera déjà un début.

Pas cool ce qui t'est arrivé extra-sportievement là ... J'espère que ça va vite rentrer dans l'ordre (ainsi qu'administrativement). Pas évident dans ce cas de réussir à se vider la tête en allant courir, surtout avec un souci côté cap aussi

On connait ta patience et ta persévérence dans de telles situations, ça prendra peut-être un peu de temps, mais ça finira par s'arranger aussi et tu pourras envisager des objectifs plus précis

Bonne reprise et bon courage pour la suite !

J'ai pu faire une sortie jeudi en début d'aprèm et il faisait vraiment chaud au soleil: 5,1 km en 30' avec une belle dérive cardiaque (en tout cas pour moi )
J'ai refait une autre sortie ce matin et les conditions étaient très agréables: 5,7 km en 31' avec 1km où je suis allé plus vite (4'42/km) ... et où je suis monté à FC21
Tout est sur mon profil Strava www.strava.com/athletes/3705028

Je pense refaire une autre petite sortie de 30' demain matin ... ce sera mon week-end choc

L'essentiel est que le tendon aille mieux, le reste suivra

Bonne sortie demain !

Pour le tendon il va falloir attendre des sorties un peu plus longues ou plus intenses avant de se prononcer