Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379248Du coup en théorie je devrais être à 196..mais j'ai eu sérieux doute ^^
La 1ere fois que j'ai mesuré ca me disait 188, et cet hiver 192..
Faudrait que je puisse faire un vrai test un jour, je sais que les clubs d'athlé organisent des tests de temps en temps..
par Jen37
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- ladymary
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Réponse de ladymary sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379250
Bravo pour ta course!!!!!
J'imagine ce que tu as dû vivre, s'il a fait chaud!!
Un FCmax de 206 ne me choque pas!
Je monte à 202 pour une FCthéorique bien plus basse (j'ai peut-être le même âge que toi si ton pseudo donne l'âge? )
Et je l'ai atteinte encore récemment!
Chouette: un anniversaire ça se fête! Que de chemins parcourus en 3 ans c'est clair!!! Donc à nouveau félicitations!!!!!
J'imagine ce que tu as dû vivre, s'il a fait chaud!!
Un FCmax de 206 ne me choque pas!
Je monte à 202 pour une FCthéorique bien plus basse (j'ai peut-être le même âge que toi si ton pseudo donne l'âge? )
Et je l'ai atteinte encore récemment!
Chouette: un anniversaire ça se fête! Que de chemins parcourus en 3 ans c'est clair!!! Donc à nouveau félicitations!!!!!
par ladymary
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- Olrik
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Réponse de Olrik sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379255
Jolie course que tu nous as fait là.
La chaleur fait aussi monter la FC
La chaleur fait aussi monter la FC
par Olrik
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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379285
Jolie course ! Pas toujours facile de partir tranquille et de faire une course en mode touriste sans tout donner.
Pour ta FC je pense aussi que c'est des bugs pour les grosses valeurs (>210).
Pour le reste, la course avec pas mal de montées, la chaleur et ton envie de tout donner finalement sont plutôt cohérents avec la découverte d'une nouvelle FCMax.
Pour ta FC je pense aussi que c'est des bugs pour les grosses valeurs (>210).
Pour le reste, la course avec pas mal de montées, la chaleur et ton envie de tout donner finalement sont plutôt cohérents avec la découverte d'une nouvelle FCMax.
par Hisoka88
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- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379297
93% de moyenne pendant 1h30 ça me parait vraiment très (trop) haut.
M'étonnerais pas que ta FC max soit sous-évaluée.
Pourquoi tu as décidé de courir dans les cotes ? C'est un exercice ? Si tu te fais doubler sur les faux plats et les descentes, c'est possible qu'au final tu perdes plus de temps que ce que tu gagnes en t'arrachant en monté.
Belle course et joli classement, d'autant plus que tu y es allé sans affutage. Tout ça va payer pour tes trails futurs!.
M'étonnerais pas que ta FC max soit sous-évaluée.
Pourquoi tu as décidé de courir dans les cotes ? C'est un exercice ? Si tu te fais doubler sur les faux plats et les descentes, c'est possible qu'au final tu perdes plus de temps que ce que tu gagnes en t'arrachant en monté.
Belle course et joli classement, d'autant plus que tu y es allé sans affutage. Tout ça va payer pour tes trails futurs!.
par seskap
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Jen37=>En attendant SL(duo)..un peu de plaisir
Posted il y a 8 ans 7 mois #379449
merci à vous
Lady : non non le 37 ne signifie pas mon âge j'ai encore la 20aine...pour quelques mois
Seskap : oui je pense qu'il faut que je refasse ça plus sérieusement pour trouver ma FCMAX..
Pour les montées : habituellement je les cours toujours, puis de toute façon avec mon homme j'ai pas intérêt de marcher ^^mais clairement hier je manquais un poil de souffle pour pouvoir bien relancer derrière.. En même temps, j'ai pas fractionné en côte depuis mi-juillet donc ça m'inquiète pas..ça devrait revenir (d'autant que le fractionné en côte c'est ce que je préfère )
Ce soir j'ai hésité en raison de courbatures dûes à la course d'hier, mais avec ce beau temps j'ai fais une petite EF, avec le cardio mais en l'oubliant un peu(ça me stress/m'agace quand je vois que je fais plus de 7/km à 145 de FC (75%?)
Une plutot bonne sortie
Durée : 32'52
Distance : 5'01km
Vitesse moyenne : 6'31
Fcmoy : 142
D+ : 70m
Je suis contente, je me sentais super bien avec une folle envie d'avaler du km ce soir..mais bon ça n'aurait pas été sérieux, puis toute seule en plus..
Dimanche prochain on repars pour un petit trail : urban trail de blois 20km(500mD+), cette fois avec mon homme..on va s'eclater il m'a dit "on va le faire tranqulle".. lol
Lady : non non le 37 ne signifie pas mon âge j'ai encore la 20aine...pour quelques mois
Seskap : oui je pense qu'il faut que je refasse ça plus sérieusement pour trouver ma FCMAX..
Pour les montées : habituellement je les cours toujours, puis de toute façon avec mon homme j'ai pas intérêt de marcher ^^mais clairement hier je manquais un poil de souffle pour pouvoir bien relancer derrière.. En même temps, j'ai pas fractionné en côte depuis mi-juillet donc ça m'inquiète pas..ça devrait revenir (d'autant que le fractionné en côte c'est ce que je préfère )
Ce soir j'ai hésité en raison de courbatures dûes à la course d'hier, mais avec ce beau temps j'ai fais une petite EF, avec le cardio mais en l'oubliant un peu(ça me stress/m'agace quand je vois que je fais plus de 7/km à 145 de FC (75%?)
Une plutot bonne sortie
Durée : 32'52
Distance : 5'01km
Vitesse moyenne : 6'31
Fcmoy : 142
D+ : 70m
Je suis contente, je me sentais super bien avec une folle envie d'avaler du km ce soir..mais bon ça n'aurait pas été sérieux, puis toute seule en plus..
Dimanche prochain on repars pour un petit trail : urban trail de blois 20km(500mD+), cette fois avec mon homme..on va s'eclater il m'a dit "on va le faire tranqulle".. lol
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