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Charly - GOTORLEKUEN ITZULIA

Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520408
Ca semble être un beau plan bien réfléchi !
Bon courage

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Réponse de inkonu sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520410
Je ne peux pas t'aider sur ton week-end en rouge le trail m'est inconnu.
En tout cas bonne prépa et bonne vacance
par inkonu

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520411

CAP34-Sébastien écrit: Ca semble être un beau plan bien réfléchi !
Bon courage


Merci :)
J'essaie effectivement de tourner ça comme il faut. Je lis, je me doccumente et je m'intéresse.

Pour le week end choc, il me semble que le but est de réaliser en 2 jours le ratio distance / D+ à faire le jour J.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520418
Sacré programme de prépa ! :woohoo:
Ca parait costaud avec les chaleurs actuelles à gérer en plus !
par Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 7 mois #520423
Ouais je gère un peu au jour le jour le programme en fonction de la météo.

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers

Posted il y a 1 an 6 mois #520506
Salut vous tous.

Reprise du boulot ce matin alors je passe voir un peu ce qu'il se passe et je vois que mon suivi a 3 semaines de retard... (et personne ne me dit rien... :whistle: ).

Bon en fait le plan, comme d'hab, s'est adapté, a été raboté un peu, en gros les séances typées "sprint" ont disparu par manque de temps...

Mais ça avance pas trop mal, la semaine dernière était la pour reprendre en main le plan.

J'ai pu faire 3 sorties (enfin), mais pas ultra ravi de la semaine.
J'ai fait une séance de côtes de 10x 1' un peu alambiquées car pas super bien préparée, en gros pas de côte assez longues :lol: je m'y suis repris à 3x pour trouver côte à mon pied :).
Je devais enchainer par une séance "sprint" mais comme j'ai couru le lendemain bah j'ai fait plus cool pour ne pas trop me massacrer les jambes en ayant "peu" enchainer les dernières semaines.

Du coup le bloc "force" se termine et est plutôt moyen, je me demande donc si ile ne faudrait pas insister sur ça sur le bloc suivant... Ou continuer comme prévu en travaillant sur la résistance.

Sachant que j'avance petit à petit dans le livre Fitrun Challenge donc je fais forcément + de PPG que mes prépas précédentes.

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