Mattow56 ça fait longtemps !!!!

salut

un passage pour donner des news

le plan est à jours

cette semaine j'ai fais 3 seances de CAP et une vélo

lundi EF tranquil
mardi 3x1000 AS5 AS21 AS42 4:07 sur le 1er 1000
jeudi 1000 AS42 1000 AS10 repos et 1000 AS10 ça pique car 193 BPM pou 194 FCM
et aujourd'hui vélo 1h21 pour 34.48km soir 25.7 de moy (j'avais que 4 bars à l'arrière )

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol

mattow56 écrit:

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol

Bizard comme salon....
Il y a un compteur dans la toilettes pour savoir qui c'est qui a chopé la plus belle gastro...............


Bon je sort...............

Belle semaine Mathieu !

CED37 écrit:

mattow56 écrit:

aller ce soir raclette entre amis et demain la famille qui vient avec petit tours au salon de la gastro de rennes lol

Bizard comme salon....
Il y a un compteur dans la toilettes pour savoir qui c'est qui a chopé la plus belle gastro...............


Bon je sort...............

pas cedric
comme vous l'aurez compris (ou pas lol) c'était de la gastronomie (vin saucisson fromage jambon fois gras) ça c'est très bien passé

lundi EF 7.70 km 00:49:17 (6'24")

voila

ca va on se laisse pas abattre par ici ! raclette, saucisson...