Taek78run - tri attitude

maxantel écrit: Taek, c'est ton premier marathon ?

Oui et je pense partir avec mon mini sac à dos pour avoir les bouteils de boisson iso sur moi.

Franchement, je pense que tu vas t'emmerder avec le sac...

Pour mon dernier marathon :
- Eau+raison secs/chocolat noir
- A partir du 30, coca

Ca c'est super bien passé.

maxantel écrit: Franchement, je pense que tu vas t'emmerder avec le sac...

Pour mon dernier marathon :
- Eau+raison secs/chocolat noir
- A partir du 30, coca

Ca c'est super bien passé.

Mais tu l'as couru en combien de temps ton dernier marathon? Je pense que tu n'as pas les mêmes besoins que moi . J'hésite beaucoup sur la stratégie d'alimentation et surtout de boisson. Je vais peut être crasquer pour un sac gilet ultra light quitte à mettre mes gourdes à la place des flask.

De l'eau et du sucre ça suffit largement mon lapin

Faut pas se prendre la tête

C'était à la Rochelle justement, 3h24. Je voulais tester sans utiliser de produits. Ca s'est très bien passé...
Mais comme c'est ton premier, je comprends que tu te poses des questions.

+1 avec les autres. Ne pas se prendre la tête. Dans l'alimentation il y a bcp de "Marketing" avec tous ces gels, barre et boissons...

D'après mes expériences sur les deux marathons je suis toujours parti avec une gourde dans le dos. J'aime bien et ça ne me gène pas. Ca permet effectivement d'éviter le premier ravito et surtout boire tout le long. Si sur les ravitos de la Rochelle ils proposent des bouteilles et que ça ne te dérange pas de courir avec une bouteille à la main ça peut être aussi une solution. Jusqu'au 5km rien et après tu te choppe une bouteille que tu sirote en courant. Mais c'est pareil ca dépend de toi, moi ça ne me dérange pas...
Pour le sac à eau dans le dos il y a des produits très bien notamment chez salomon. Une fois sur le dos on ne les sens pas mais bon tu pars avec 1 voir 2kg de trop dès le départ...

Pour l'alimentation des gels que tu connais ou bien des barres. C'est comme tu veux. Sinon bananes au ravitos.