Suivi de lude33 - pour varier les plaisirs (p9)

lude33 écrit:

Si j'ai bien compris vous avez une petite équipe "locale" avec jordan40 entre autre.

Oui, il y a aussi Fred ouille sv et justadream. C'est un peu la franchise du sud-ouest du Team CCAP.
Et c'est une équipe qui ne demande qu'à s'agrandir !

AtomHeart écrit:

lude33 écrit:

Si j'ai bien compris vous avez une petite équipe "locale" avec jordan40 entre autre.

Oui, il y a aussi Fred ouille sv et justadream. C'est un peu la franchise du sud-ouest du Team CCAP.
Et c'est une équipe qui ne demande qu'à s'agrandir !

héhé !

et bien c'est avec plaisir que je viens agrandir le cercle local

Vous retrouvez vous de temps en temps en "réel" ?

En effet nous nous retrouvons "en temps réel" le temps d'une course . Nous avons fait tous ensemble le semi de Lège , moi j'avais fais le 10km de Pessac et d'arcachon avec Atom .
Fred ouille à fait la montée de l'Aubisque avec Atom et la le 9 décembre nous faisons tous ensemble le Biscatrail à Biscarrosse (car Fred et moi et anciennement justadream sommes de la côte Landaise (Parentis). Karine (justadream) nous a quitté au mercato et est parti dans le sud est (Lyon).
Au plaisir de faire une course avec toi

Effectivement, bonne petite équipe

Au plaisir de se voir en 2013

Aujourd'hui ma première séance de FARTLEK.

Intéressant.....en gros c'est de la VMA pyramidale

bonnes sensations et une grosse pluie au départ......j'adore !

Le cardio très bas en début de séance ça fait plaisir !!

Distance: 10.96 km
Temps: 1:02:54
Allure moy.: 5:44 min/km
D+-= 78m

www.conseils-courseapied.com/lmp/lude33/...nce-290698.html#sem7

connect.garmin.com/activity/247071011

Belle séance !

jordan40 écrit:

En effet nous nous retrouvons "en temps réel" le temps d'une course . Nous avons fait tous ensemble le semi de Lège , moi j'avais fais le 10km de Pessac et d'arcachon avec Atom .
Fred ouille à fait la montée de l'Aubisque avec Atom et la le 9 décembre nous faisons tous ensemble le Biscatrail à Biscarrosse (car Fred et moi et anciennement justadream sommes de la côte Landaise (Parentis). Karine (justadream) nous a quitté au mercato et est parti dans le sud est (Lyon).
Au plaisir de faire une course avec toi

Je me sens obligé de rectifier : Karine a été "prêtée" durant le mercato mais nous rejoindra pour le Biscatrail.
Jordan et Fred, ça vous dit un petit Bazas-Langon début mars, histoire de vous joindre à Guillaume et moi ?