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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Suivi de l'Aiglenoir - Fin SM de Phalempin 1h23'10

Posted il y a 11 ans 10 mois #175230
Bonjour aiglenoir !

bienvenu sur le forum et BRAVO pour ton chrono ( felicitation a la soeur aussi )
par chris55

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Suivi de l'Aiglenoir - Fin SM de Phalempin 1h23'10

Posted il y a 11 ans 10 mois #175231
oups double post !!!!!! :blush:
Last Edit:il y a 11 ans 10 mois par chris55
Dernière édition: il y a 11 ans 10 mois par chris55.

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Réponse de Aiglenoir sur le sujet Re: Suivi de l'Aiglenoir - Fin SM de Phalempin 1h23'10

Posted il y a 11 ans 10 mois #175254
Merci Chriss :silly: :silly: :silly:

Jeudi 28 juin 2012
Séance Pyramide bouclée le tout en image :


Durée : 1h00 - Distance totale : 15 km


[IMG



[IMG
Last Edit:il y a 11 ans 7 mois par Aiglenoir
Dernière édition: il y a 11 ans 7 mois par Aiglenoir.

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Réponse de Aiglenoir sur le sujet Re: Suivi de l'Aiglenoir - Fin SM de Phalempin 1h23'10

Posted il y a 11 ans 10 mois #175489
Dimanche 1 juillet 2012 - Fort Louis :laugh:

20' Footing + fractionnés + 10' récup à la fin
Durée totale : 00:50:44 ; Vitesse moyenne : 13.3 hm/h
Last Edit:il y a 11 ans 7 mois par Aiglenoir
Dernière édition: il y a 11 ans 7 mois par Aiglenoir.

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Réponse de Aiglenoir sur le sujet Suivi de l'Aiglenoir : Panoramique Mont des Cats

Posted il y a 11 ans 10 mois #175541
Prochaine Etape : :lol:

Dimanche 8 juillet 2012

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3 km pour ma part car le lendemain de la course :

Lundi 9 juillet 2012

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par Aiglenoir

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de l'Aiglenoir : Panoramique Mont des Cats

Posted il y a 11 ans 10 mois #175566
Tu ne fais pas de séances uniquement endurance en ce moment? Ou alors tu ne les indiques pas?

Beau programme en tout cas. Hondschoote c'est un 10km? ça me manque un peu de ne pas pouvoir bien enchainer plus suite à ma récup ultra mauvaise mais on va dire que ça finira par venir.
par rémilens

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