Maclad : Archéologie...

aujourd'hui séance EF de 45min entre 12h et 13h.

bilan : 4.7km en 44min24 soit une vitesse de 6,3km/h.

FC moyenne : environ 140bpm (estimation bien sur car mon FT01 ne m'indique que ma FC) un peu au dessus de 75% mais bon

Il faisait frais mais c'est surtout le vent qui était désagréable. A part ça bonne séance, bonnes sensations.

Vendredi séance de 80-85% ça va être sympa !!

Séance du jour : 3*6" à 80/85% de FCM

séance qui s'est transformée en 3*7" à 80/85% de FCM

1er tour à environ 154 bpm

2è tour à environ 153 bpm

3è tour à environ 155 bpm (un peu au dessus de 85% mais bon)

temps : 44"24

distance parcouru (et c'est là que ça devient bizarre) : 7.9km soit une vitesse moyenne de 10,6km/h

Je comprends pas vraiment les raisons de cette vitesse parce que le pire c'est que j'étais bien et que j'ai pas eu l'impression de forcer.

Dans tous les cas ça me fait vachement plaisir (enfin j'essayerais quand même de vérifier s'il n'y aurait pas une erreur)

maclad écrit:

distance parcouru (et c'est là que ça devient bizarre) : 7.9km soit une vitesse moyenne de 10,6km/h

Que trouves-tu bizarre ? Tu t'attendais à faire moins ?
C'est un rythme plutôt intéressant quoi qu'il en soit.

ben disons que je m'attendais pas à courir à + de 10km/h vu que je l'ai jamais fait. D'autant + que j'étais à 85% de FCM maximum.

Je crains donc que ce ne soit une erreur de mon appli Runing parce que ça me semble un peu trop beau pour être vrai. Je tenterais de vérifier ça ce soir à la maison.

Oui, si tu as des doutes, refais ton parcours avec Google Map. A 100m près, tu auras la bonne distance. Mais si ça se trouve, les données sont les bonnes.

bon j'ai pas réussi à retracer exactement mon parcours mais bon tant pis.

Ce matin SL de 1h10.

Départ 8h à jeun. Température exterieure : -4° (ressentie -8°)

sortie très sympa à part les 5 premières minutes ou j'ai eu un peu froid mais sinon RAS.

Là encore mon appli a du abusé d'un truc pas clean donc je vous parlerais ni vitesse ni distance.

FC moyenne 140bpm soit un peu + de 75% mais bon.

En rentrant j'ai fouillé un peu dans mon appli et pense avoir trouvé la cause de mes soucis : l'appli se basait sur l'accéléromètre qui lui même se basait sur des données fausses (longueur de foulée, temps de pas etc) j'ai remis le calcul de la distance en fonction du GPS, on verra bien

prochaine sortie mardi