Plan golf Morbihan 56 km

CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Plan golf Morbihan 56 km

Posted il y a 11 ans 2 semaines #231070

www.conseils-courseapied.com/lmp/ced37/p...es-entrainement.html

Bon j 'ai rajouté quelques seances AS21 pendant la periode specifique en m'inspirant du plan Bruno Heubi pour l'ecotrail de Paris.
Bref si vous avez des critiques je suis preneur.
Je commence la semaine prochaine.

par CED37

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taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Plan golf Morbihan 56 km

Posted il y a 11 ans 2 semaines #231071

Bonjour Ced, personnellement je travaillerai de l'AS42 80-85% même si tu cours plus lentement que cette AS , cette zone de FC te permet de tenir dans la durée.

par taek78run

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CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: Plan golf Morbihan 56 km

Posted il y a 11 ans 2 semaines #231077

C est prévu dans la première partie du plan .

par CED37

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taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Plan golf Morbihan 56 km

Posted il y a 11 ans 2 semaines #231121

CED37 écrit:

C est prévu dans la première partie du plan .

ok je n'avais pas regardé ton plan, j'avais compris que tu voulais remplacer toutes tes séances AS42 par de l'AS56. Mais comment connais-tu ton AS56 ?

par taek78run

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