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Suivi Piotr1

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StéphaneT a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

J'en étais resté à tes problèmes de pieds, c'est donc que ça va mieux ???

Cool ! :)
#493578

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piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, vers mon 4ème marathon de Paris, le 7 avril 2018

pour ma cheville gauche en effet elle m'embête de moins en moins.
Je la sens encore une peu mais jamais sur les entraînements,
en fait je la sens surtout le matin quand je sors du lit et que je descend l'escalier !
par contre j'ai beau essayer d'étirer le pyriforme / pyramidal j'ai toujours le même problème dans la cuisse droite et la fesse droite.
Ca ne m'empêche pas non plus de courir mais c'est pénible de ne pas pouvoir être symétrique dans sa foulée...J'ai l'impression d'avoir un élastique a droite qui m'empêche de lancer ma jambe droite en avant :S
#493601

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Cousto91 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, vers mon 4ème marathon de Paris, le 7 avril 2018

Hello,
Quel bonheur de lire ton topic.
Bon y a des hauts et des bas, mais on n'a pas eu la suite de ton passage chez l'Ostéo.

en tout cas, je te souhaite une bonne préparation pour le Marathon ;)
#493696
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jeanmarc a répondu au sujet : Suivi Piotr1, vers mon 4ème marathon de Paris, le 7 avril 2018

Tu n à toujours pas essayer la Mésothérapie
#493774
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piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

des nouvelles du front:
alors que je commençais a me sentir de mieux en mieux sur mon plan (j'ai pris le plan en vidéo de gilles, j'ai appris déjà pas mal de choses !)
depuis samedi c'est la grosse tuile.
lundi dernier j'entamais ma 4ème semaine du plan donc semaine de récupération avec seulement 4 sorties en EF et je fini avec une douleur très sensible dans mon talon d'achille gauche.
:sick:
je pensais en avoir fini avec cette tendinite est elle est revenu alors même que je ne faisais que de l'EF.
Moi qui commençais a retrouver des sensations.
j'ai essayé ce matin de trouver un kiné sur Cherbourg mais les seuls qui me répondent ne peuvent pas me prendre...
et le marathon est le 7 avril !
#494239

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Cousto91 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

Aie mince,
Pas de bol. :(
J'espère que tu trouveras une solution ;)
#494244

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maxantel a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

Je pense que tu connais déjà les remèdes pour la soigner.
Bon courage pour t'en débarrasser ou du moins ne pas l'aggraver...
#494280

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Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

C'est pas glop ça :S
J'espère que tu vas vite en trouver un. Glaçage, massage en attendant ;)
#494339

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StéphaneT a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

Et alors cette course ??? :) :) :)
#494770

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piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours

Ça c'est pas trop mal passé !
je voulais me faire plaisir et aussi me préparer en faisant une course de chauffe avant le marathon de Paris de début avril.
pas de soucis de chevilles et une ambiance printanière de folie qui donnait juste envie...de courir !
ça faisait un moment que je voulais m'inscrire a une des courses des loups de Moyon. Ils organisent un 10km depuis longtemps mais c'est la deuxième année seulement qu'ils font un 30 km (plus un 53 km!!! un jour peut être ?)
Pourquoi vouloir aller croiser les loups ? parce que chez moi on voit leurs maillots jaunes et noir à chaque trail ou compétition sur route ! Enfin quand je dis souvent il faut comprendre que je les croise en début de course parce qu'après je ne les voit plus, ils courent plus vite que moi. :whistle:
Je suis donc arrivé une heure en avance, garé tout prêt du départ, récupération du dossard dans l'école du village (merci aux collégiens qui ont donné de leur temps et aussi à la mairie pour avoir prêté les locaux)
petite pause pipi, gros travail d'étirement pour ne pas trop sentir mon nerf dans la cuisse droite et puis en avant Guigamp.
départ cool, je cause un peu avec un gars qui prépare le raid de l'archange (300km, excusez du peu) et puis une fois passé les 10 premiers km assez roulants les choses sérieuses commencent.
Des rivières, des chasses gorgées d'eau et des champs bien spongieux...Un ravito au bout de 10 km, qui tombe bien puisque je cours sans camelback histoire de me mettre en configuration MDP2018
jusque 20km pas trop de soucis, je suis bien. Je râle un peu à cause de mes godasses qui ne sont pas prévus pour le trail (et donc sans semelles a crampons, bilan je glisse partout)
Un gars sur le bord de la route m'annonce que je suis 68ème.
je continue alors à mon rythme toujours et je monte toutes les bosses en courant.
comme je cours souvent sur du dénivelé ça passe bien et je double pas mal de monde.
et puis...
autour du 23ème je sens que les jambes commencent a se plaindre de la séance et je ralentis progressivement. Il faut dire que le circuit devient terrible, on traverse des anciens champs de maïs labourés par les coureurs précédents (une première pour moi le champ de maïs).
je m'enfonce a chaque pas jusqu'aux chevilles, et ça dure plus d'un km !
je perds des places et des places, le souffle va bien mais plus les jambes.
arrive le 30ème km et pas d'arrivée !
elle se présente 800m plus loin, je passe la ligne et m'arrête devant le dernier ravito accroupi sur mes mollets qui couinent comme des marcassins.
2 minute de récup et je peux m'envoyer du solide, la vache ça fait du bien...
bilan de la course: 64ème sur 152, 3h02 pour 30.8km
Une bonne douche chaude ensuite offerte par l'équipe et je repart à la maison avec la banane.
je fait croire a mes filles que j'ai fini 3ème en leur montrant mes cadeaux: une serviette microfibre avec le loup dessus, une danette "Elle et Vire" et un sac de chocolat "Les Chevaliers d'Argouges" chocolaterie située...a Moyon ! (pub intelligente, je n'avais jamais fait gaffe que j'avais une chocolaterie aussi près de chez moi...) :woohoo:

le soir arrive, les résultats tombent sur Normandie course a pied...et mes filles se rendent compte que j'ai menti. Pof pas de déssert :blink:
Ce qu'elles sont crédules quand même !
#494895
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