Suivi Piotr1
- StéphaneT
-
- Hors Ligne
- Messages : 1640
- Remerciements reçus 324
StéphaneT a répondu au sujet : Suivi Piotr1, on rentre dans l'automne place au travail de fond !
piotr1 écrit: Ca y est je débute mon premier jour d'arrêt.
j'ai décidé ça ce matin en allant acheter une nouvelle paire de chaussure de trail chez running conseil a Cherbourg. comme j'ai les pieds trop grand je suis reparti sans rien mais j'ai eu des conseils.
avec ma cheville gauche en vrac et mon nerf sciatique inflammé dans la fesse droite la vendeuse m'a fortement conseillé de changer de chaussures et de faire un break.
à priori pas de médecin pour guérir mes petits soucis, il faut juste du temps.
j'ai pas envie de m'arrêter, mais je pense que je vais l'écouter, au pire je sortirai le VTT quand je baverai trop.
Mon soucis c'est que j'ai emmené ma femme dans la boutique, elle a tout entendu (voûte plantaire affaissée, plus de maintien du pied lors de la foulée gna gna gna...)
bref je suis marqué à la culotte, elle va certainement me planquer mes affaires de running.
c'est le moment de lui acheter le chien dont elle rêve et de prétexter les balades pour ressortir courir !
Sans rire, c'est pas rigolo ton histoire. J'ai pas grand conseil à te donner. Le vélo paraît une bonne idée, le trail sans forcer surement une bonne alternative également.
Prends patience, ça va revenir !

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
-
- Hors Ligne
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1670
jeanmarc a répondu au sujet : Suivi Piotr1, on rentre dans l'automne place au travail de fond !

Sérieusement il faut prendre soin de toi car la blessure est vraiment le pire pour nous
Pour avoir acheter moi aussi un vélo bien que ce ne soit pas le kiff de la CCAP ça reste sympa même si en ce moment le temps n est pas propice
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- piotr1
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Messages : 307
- Remerciements reçus 79
piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, on rentre dans l'automne place au travail de fond !
J’ai pas grand chose à perdre. (A part des sous et des illusions)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
- Hors Ligne
- Messages : 20143
- Remerciements reçus 3056
Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, on rentre dans l'automne place au travail de fond !

Rester en activité en modérant les efforts ne doit pas être contre-indiqué je suppose non ? (à voir avec les kinés, ostéos et médecins du sport évidemment)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- piotr1
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Messages : 307
- Remerciements reçus 79
piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours
MAIS j'ai pris le temps de trouver un ostéo pour une fois, comme ça fait des années que je vais voir les éthiopathes ça va me changer de rencontrer un osthéopathe.
je le vois début janvier, et ensuite je remet la chaudière en pression pour 2018 !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
-
- Hors Ligne
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1670
jeanmarc a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours
Peut être un piste
Bon courage
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- StéphaneT
-
- Hors Ligne
- Messages : 1640
- Remerciements reçus 324
StéphaneT a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- piotr1
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Messages : 307
- Remerciements reçus 79
piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours
StéphaneT écrit: Pour le pyramidal il fat consulter un ostéopathe égyptien !
Woouuaaa l'autre

petit bilan 2017: 168 sorties en tout dont 1648 km a pied
175 heures d'efforts
101528 kcalories, soit l'équivalent de 200 big-mac (à 510 kcal par sandwich) ou 291 litres de coca ou 7.8 tonnes de salade.
Pour faire plaisir aux nutritionnistes je conseille vivement de mixer: en effet il est beaucoup plus sain de manger 1/3 de chaque, soit 67 big-mac accompagné de 97 litres de coca

bon appétit

(c'est tellement rare que je parle de nutrition, alimentation équilibrée etc...)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
-
- Hors Ligne
- Messages : 20143
- Remerciements reçus 3056
Patrick57 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours


Bon, j'espère que cet ostéo saura te sortir de ces maux et que 2018 soit plus belle encore que 2017 ne l'aura été !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- piotr1
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Messages : 307
- Remerciements reçus 79
piotr1 a répondu au sujet : Suivi Piotr1, C'est l'hiver je met bas les feux et je mouille la pioche 21 jours
12 semaines pour revenir au plus haut niveau !
enfin, au niveau...
oui, ..., à un niveau qui me permette de terminer quoi

j'ai repris un plan de Gilles sur 5 séances et j'ai aussi pris sa proposition d'abonnement au plan marathon. Pas a dire les séances vidéos sont longues mais instructives.
J'ai encore amélioré mes connaissances en running, si si ! (oui en même temps j'ai encore du chemin a faire avant de d'embrasser totalement la discipline

donc sur 5 séances/semaines avec PPG-PPS.
Pour l'instant ça passe bien, je reste scrupuleusement sur ce qui est indiqué sur le plan, 47 km semaine 1, 53 km pour la semaine 2.
Le fait de faire une sortie EF entre chaque VMA ou SL me permet de récupérer de façon très nette. Je suis en bien meilleure forme que à la fin de l'année 2017. (La coupure de 3 semaines a du être positive également !)
on verra la suite mais pour l'instant je suis gonflé à bloc
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.