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Bilan 1er semi-marathon, et Marathon ?

Réponse de holdker sur le sujet Re: Bilan 1er semi-marathon, et Marathon ?

Posted il y a 9 ans 4 semaines #362210
Durant la prépa marathon, j'avais une sortie longue que j'augmentais de 10 mn chaque semaine, avec un maxi de 3h10 située 3 semaines avant le marathon.
par holdker

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