7 secrets pour battre votre record sur 10 km

Stoppez immédiatement ces erreurs fatales qui ruinent vos 10 km !

Publié le par

Résultats festitrail d'Autrans 2019

Résultats festitrail d'Autrans 2019

Retrouvez tous les résultats du festitrail d'Autrans qui s'est déroulé le samedi 7 décembre 2019 à Autrans(38) - 500 coureurs classés ont participé à cette épreuve

Voir les Résultats du festitrail d'Autrans 2019


Spécial Entrainement - Recevez Gratuitement Nos 11 Secrets pour Réussir Votre Marathon >>> Cliquez ICI

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Déçu(e) par votre résultat au festitrail d'Autrans ?

Pour obtenir un meilleur résultat au festitrail d'Autrans ou lors de votre prochain défi en course à pied, Gilles Dorval Entraineur Expert 3eme degré au niveau de la Fédération Française d'Athlétisme met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement gratuits trail parfaitement adaptés à tous types de coureurs.

Pour découvrir votre programme d'entrainement, cliquez sur le plan de votre choix:


  • Plan trail 20-30 km

    Avec 3 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 20-30 km

    Avec 4 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 20-30 km

    Avec 5 séances

    Plan d'entrainement trail de 20 à 30 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 3 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 4 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines

  • Plan trail 40-60 km

    Avec 5 séances

    Plan d'entrainement trail de 40 à 60 km sur 10 semaines