Présentations et quelques questions :)

Ca me parait pas mal !
Si en plus tu habites à proximité du lieu du trail, et que tu peux faire qq séances sur le parcours du trail, c'est top !

Voila, première semaine achevé, beaucoup d'ef, peu de fatigue, je suis satisfait!

par contre, je vais renvoyer ma montre huawei, elle à fait que de bugger sur ma session longue d'aujourd'hui (surement à cause de la pluie). En plus elle n'est compatible qu'avec l'application de santé huawei, puis j'ai de serieux doute sur la FC.

Du coup je vais m'orienté vers une marque un peu plus haut de gamme, compatible avec Strava et qui peut si possible tenir la durée d'un marathon, vous me conseillez quoi ? sachant que j'ai un budget max de 150 euros.

Merci!

Salut et bienvenue, makunouchi!

J'ai commencé avec la M400 de polar, très bonne montre, précise pour la FC, mais faut supporter de courir avec la ceinture cardio, si tu veux du précis, évites les capteurs poignet.

Bon je suis passé à d4 pour des chaussures et au final j'ai craqué:



Pendant quelques minutes j'ai hésité avec la forerunner 35, mais après avoir vu quelques test c'est la M430 qui l'emporte.

Pour les chaussures, j'ai pris des Asics GEL-CUMULUS 20, je sais pas ce que ça vaut réellement, mais a l'essai elle sont vraiment confortable, ça sera toujours mieux que mes kalenji "kiprun long".

ps: vous avez un groupe Strava ?

Te voilà bien équipé à présent !

Pour Strava, il y a ce groupe : www.strava.com/clubs/team_CCAP ;)

Voila, j'ai fais ma première séance autre que de l'EF, 3x 8' 85-90FCM r=2':

Bilan de la sortie :
Distance: 10,94 km
Temps: 1h04'19''
Allure Moy: 05:53/km soit 10.2 km/h
FC Moy: 157 (84%)
FC Max: 176 (94%)
Dénivelé: +18m / -22m



serie 1: 5:03min/km 168bpm
serie 2: 5:07min/km 169bpm
serie 3: 5:17min/km 171bpm

www.strava.com/activities/2277188985 (j'arrive pas a mettre le bilan au KM, j'ai un bug qui m'affiche un tour 2 d'une durée de 5sec... bizarre)


Bon, je me suis clairement enflammé, j'ai eu du mal a rester sous les 170 bpm durant les séries, j’étais plus entre 170 et 173 avec un pic à 176 sur la dernière série (je me suis fais attaqué par des chiens à ce moment la, obligé de faire face! on peut pas s'entrainer en paix... )

autre problème, j'ai pas pris d'eau en me disant: "c'est bon, c'est qu'une heure, ça va le faire!" et bah non, j'ai bien ressentis la déshydratation dès la deuxième série, le soleil tapait pas mal et en plus j'avais pris ma veste, bref la cata.

du coup après les séries même sur un rythme EF, impossible de faire descendre ma FC en dessous de 160.
une minute après l'effort elle est retombé à 120.

Malgré ça j'ai pris beaucoup de plaisir! la prochaine fois je sais à quoi m'attendre.