Présentations et quelques questions :)

En effet bon temps pour une première et malgré les crampes. Il y avait combien de D+ ?

Pour les crampes je sais pas si ça peut aider : bananes / chocolat noir. Bananes avant / pendant / après course. Chocolat noir tous les jours un ou deux carrés. C'est à dire un chocolat à 70% de cacao ou plus.
30 ans, j'ai eu deux crampes dans ma vie et c'était sans faire de sport (et j'avais moins de 15 ans).

@LiamstorM Pratiquement pas de D+, c'était surtout du sable et des singles, c'est pas un trail très compliqué.

pour les crampes je vais mettre toutes les chances de mon coté pour la prochaine course, déjà avec une préparation plus solide, plus de sommeil et une alimentation anti-crampe, on verra bien