Gilles84 [heureux !!! ]
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [Je ferme ...]
Posted il y a 9 ans 4 mois #339037
un petit message de news ...
Coté perso la lumière est revenue ( procédure finie et un foyer qui est redenue que calme et amour !)
Toujours autant de taf ( des journées 5h/17h ça use un peu hein) mais depuis 2 semaines j'arrive à tenir 4 séances semaine ...
Bon , je m'adapte et je fais des séances très courtes (40mn en moyenne) pour ne pas générer trop de fatigue.
Aucun plan, souvent pas de cardio (voire pas de montre du tout) ...juste au feeling avec quelques petits blocs un peu rapides (hier 3km un peu vallonnées à 3'50" ), mais pas de fractionné du tout .
la 4eme est souvent du VTT (je profite de la colline juste derrière chez moi et de mon auto-cadeau d'anniv de cet été )
Aucune idée de ce que je vais pouvoir continuer à tenir , avec les fetes qui arrivent et des semaines à 70h avec du taf 6j/7 pendant 1 mois ...donc je gère au jour le jour .
Perdu énormement en endurance et vu que je ne fais que de très courtes séances, ça ne va pas revenir là ....en vitesse ça a l'air moins dramatique
Me dis que pourquoi pas (à prendre avec bcp bcp de reserves) , une petite prépa 10kilo en début d'année .....On verra bien
Je profite du bonheur à la maison, j'essaye de ne pas tomber de fatigue avec le taf, la recheche d'achat d'un "chez nous", un peu de sport ... mais suis pas encore 100% mort pour la CAP (bon, faudrai aussi que je perde 2.5kilo sur la balance pris en 2 ans de coupure, et d'age , hein )
bisou les amis ... Love U (j'essaye de suivre les suivis des plus proches , quand meme )
Coté perso la lumière est revenue ( procédure finie et un foyer qui est redenue que calme et amour !)
Toujours autant de taf ( des journées 5h/17h ça use un peu hein) mais depuis 2 semaines j'arrive à tenir 4 séances semaine ...
Bon , je m'adapte et je fais des séances très courtes (40mn en moyenne) pour ne pas générer trop de fatigue.
Aucun plan, souvent pas de cardio (voire pas de montre du tout) ...juste au feeling avec quelques petits blocs un peu rapides (hier 3km un peu vallonnées à 3'50" ), mais pas de fractionné du tout .
la 4eme est souvent du VTT (je profite de la colline juste derrière chez moi et de mon auto-cadeau d'anniv de cet été )
Aucune idée de ce que je vais pouvoir continuer à tenir , avec les fetes qui arrivent et des semaines à 70h avec du taf 6j/7 pendant 1 mois ...donc je gère au jour le jour .
Perdu énormement en endurance et vu que je ne fais que de très courtes séances, ça ne va pas revenir là ....en vitesse ça a l'air moins dramatique
Me dis que pourquoi pas (à prendre avec bcp bcp de reserves) , une petite prépa 10kilo en début d'année .....On verra bien
Je profite du bonheur à la maison, j'essaye de ne pas tomber de fatigue avec le taf, la recheche d'achat d'un "chez nous", un peu de sport ... mais suis pas encore 100% mort pour la CAP (bon, faudrai aussi que je perde 2.5kilo sur la balance pris en 2 ans de coupure, et d'age , hein )
bisou les amis ... Love U (j'essaye de suivre les suivis des plus proches , quand meme )
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- plusloin
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Salut Gilles !
Un message qui respire la sérénité et qui fait vraiment plaisir à lire après ce que tu as traversé. Je suis sincèrement content de te voir épanoui avec éventuellement un peu de càp pour couronner le tout... Aucun doute qu'on va te retrouver "just for fun" sur les courses de la région
Bien amicalement,
Pierre
Un message qui respire la sérénité et qui fait vraiment plaisir à lire après ce que tu as traversé. Je suis sincèrement content de te voir épanoui avec éventuellement un peu de càp pour couronner le tout... Aucun doute qu'on va te retrouver "just for fun" sur les courses de la région
Bien amicalement,
Pierre
par plusloin
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- noldi00
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Ça fait plaisir de te retrouver
Je me souviens de tes différents récits de course qui donnaient vraiment envie !
Keep go on
Quel vélo tu t es offert?
Je me souviens de tes différents récits de course qui donnaient vraiment envie !
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Quel vélo tu t es offert?
par noldi00
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- jordan40
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+1 Gilles content que ça s'arrange
Au plaisir de te relire même de temps à autres
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par jordan40
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84 [Je ferme ...]
Posted il y a 9 ans 4 mois #339190
merci
Bah, la difference en ce moment c'est que je suis moins fatigué, même si je fais autant d'heure (ressorti des cartons une petite cure, jus d'un citron vert dans un verre d'eau chaude , à jeun au reveil ) ...Du coup je prend du plaisir .
J'essaye de gerer la fatigue, donc hier par exemple , juste 30' (à 20h après 12h de taf et 2 visites maison qd même ...) mais allure et sensation pas degueux ... Cet am, vu le deluge qui tombe, ça sera sortie trail ( je coupe à midi au taf et je reprend 22h / 9h ...) ...
L'avantage de reprendre en seance courte , pour moi, c'est que je ne fatigue pas trop les muscles (mes ischio sont toujours un point faible ) tout en reprenant doucement .
et c'est quand meme plaisant de retrouver quelques (petites) sensations et surtout l'envie
Bah, la difference en ce moment c'est que je suis moins fatigué, même si je fais autant d'heure (ressorti des cartons une petite cure, jus d'un citron vert dans un verre d'eau chaude , à jeun au reveil ) ...Du coup je prend du plaisir .
J'essaye de gerer la fatigue, donc hier par exemple , juste 30' (à 20h après 12h de taf et 2 visites maison qd même ...) mais allure et sensation pas degueux ... Cet am, vu le deluge qui tombe, ça sera sortie trail ( je coupe à midi au taf et je reprend 22h / 9h ...) ...
L'avantage de reprendre en seance courte , pour moi, c'est que je ne fatigue pas trop les muscles (mes ischio sont toujours un point faible ) tout en reprenant doucement .
et c'est quand meme plaisant de retrouver quelques (petites) sensations et surtout l'envie
Last Edit:il y a 9 ans 4 mois
par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 9 ans 4 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].
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- dep1703
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Salut mon ami
Content de te lire et de surtout de voir que tout commence à rentrer dans l'ordre pour toi.
Prends soin de toi et au plaisir de te (re)croiser un de ces 4.
Bises.
Content de te lire et de surtout de voir que tout commence à rentrer dans l'ordre pour toi.
Prends soin de toi et au plaisir de te (re)croiser un de ces 4.
Bises.
par dep1703
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