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Gilles84 [heureux !!! ]

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

te rattraperai pas seb ,lol :laugh:
plus la gnack de repartir sur de grosses prepa ,loin de la ;)

toujours la garmin, meme si je fais des sorties sans rien aussi ,mais pas de pc avant quelques mois,dc je ne peux la decharger sur GC ;) donc simple suivi excel ( mais 1er suivi depuis 2ans quand meme :laugh: )
sais pas ou je vais ....fera aux sensations ,faut deja reprendre du coffre mais pas le temps de caler des sorties >1h là dc ca limite :laugh: Truc qui na pas changé c est que je me fais chier en EF et que du coup j arrive pas a faire de séance de recup,je fini toujours par envoyer un bloc (pour me rassurer surement ),donc les seances sont un peu bordeliques comme avant ...par exemple hier j avais ecris recup car belle sortie trail la veille et apres 10' seulement je pars sur 30' à 4'20 ( pas anecdotique apres 10j de reprise ) :laugh: ... mais chui bien comme ça la ,sans plan
#356209

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FredX a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

te rattraperai pas seb ,lol :laugh:
plus la gnack de repartir sur de grosses prepa ,loin de la ;)

toujours la garmin, meme si je fais des sorties sans rien aussi ,mais pas de pc avant quelques mois,dc je ne peux la decharger sur GC ;) donc simple suivi excel ( mais 1er suivi depuis 2ans quand meme :laugh: )
sais pas ou je vais ....fera aux sensations ,faut deja reprendre du coffre mais pas le temps de caler des sorties >1h là dc ca limite :laugh: Truc qui na pas changé c est que je me fais chier en EF et que du coup j arrive pas a faire de séance de recup,je fini toujours par envoyer un bloc (pour me rassurer surement ),donc les seances sont un peu bordeliques comme avant ...par exemple hier j avais ecris recup car belle sortie trail la veille et apres 10' seulement je pars sur 30' à 4'20 ( pas anecdotique apres 10j de reprise ) :laugh: ... mais chui bien comme ça la ,sans plan


L'important est de retrouver le plaisir de courir... Et le plaisir tout court... ;)

Content de te revoir d'aplomb !
#356225

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papadje a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

:kiss: my friend

amuse toi bien surtout ;)
#356276

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

merci mon ami :kiss:

1ere seance vma cet am depuis ....m en rappelle meme plus :laugh:
2*8*30/30, r=2'
bilan ,160m de moyenne ( plus de 10m de moins qu avant :dry: ) , fc max 93%

bref....y a du taf :laugh:
#356612

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Je ferme ...]

Seb35 écrit:


As-tu ressorti ta Garmin ? Car ça m’amuserait de te suivre sous GC...[/quote]

bon t'ai fait plaisir j'ai ressaisi sur un plan du site ...ça va te faire rigoler :laugh: :blush:
#357296

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sabine a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Run for fun...]

même dynamique que toi avec quelques mois de retard pour moi
nouvelle vie, nouveau rythme, nouvelles priorités la CAP reviendra sérieusement en temps voulu
bisous mon Gilles ;)
#357366

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Run for fun...]

crois pas si bien dire....le dimanche de pâques c est pas les cloches mais une cigogne qui est passée !
en ce moment c est travaux a la maison tous les midi,soir,repos ...
#359808

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papadje a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Run for fun...]

:woohoo: :woohoo: :woohoo: :woohoo:
trop content pour toi (vous) !

Pleins de bisous toute ta petite famille :kiss: , tu nous a fait quoi: un kilian ou une Emelie :whistle: ?
#359821

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christine57 a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Run for fun...]

Oh te revoila :woohoo: , que je suis contente que tu aies pu retrouver ton equilibre et un news baby ! Nouveau bebe moi nouvelle retraitee et re sur les chemins. Bonnes seances et pas trop hein !
#360326

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Gilles84 [Run for fun...]

Merci jerome et christine :kiss:

un peu relache ,juste quelques sorties trail pour decontracter des travaux ( cette semaine vacances MAIS 65h de travaux ..)
mais cool cesoir de passer une sortie avec un 5000 à 3'53" (max 90% et pas trop dans le rouge )... çà fait du bien au moral !

sinon les petits pieds ,11 ans apres, c est prévu pour decembre ;)
#361826

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