Suivi de steph83

bzh29 écrit:

eu... pour ma culture générale, à quoi correspondent les deux chiffres 400 - 1000? c'est une fourchette indicative?
Merci.

c'est un tableau qui s'est écrasé à la validation:

PROfesionnel: seuil max = 400 watt sprint = 1000 watt ,VO2 max= 81
Amateur: seuil max=360 sprint = 940 watt, VO2 max = 74
Cyclosportif: seuil = 290 watt sprint = 780watt, VO2 max= 60
Cyclotouriste: seuil = 260 watt sprint = 690 watt ,VO2 max = 58

aller en plus:

Femme élite: seuil 270 watt,sprint =600 watt, VO2 max 66

tout ça c'est une fourchette à titre indicatif...dans l'alpe d'huez les gagnants (sur les 8 dernières années) c'est du 445 watt.mini
B. Hinaud 395 ?

Merci Wilf,
Pour toutes ses précisions...je vois que, pour moi, les chiffres corespondent bien à mon niveau de cycliste du dimanche
Car c'est bien la seule sortie hebdomadaire que j'effectue sans prétentions aucunes

Pour répondre à Danyd@n : je me doutais bien que le débardeur du team ne servait que pour les grandes occasions mais que déjà devant la glace il en jette

@+

Salut les runners

Dernier petit message avant de partir demain pour une semaine de ski

Bilan de la S3 : Marathon Marseille J-70

1 sortie EF 65% : 12 km / 1h
1 sortie EF 60% : 10 km / 0h55
1 sortie VMA S3 : 2x5x400 en 1'25 : 11km / 0h55
1 sortie longue : 2x12' AS21 :19 km/ 1h25

@+ et bonnes vacances

steph83 écrit:

Dernier petit message avant de partir demain pour une semaine de ski

Pourtant les JO ne débutent que la semaine prochaine.....

Bonnes vacances à toi

Alors cette semaine de ski ? tout schuss or not tout schuss ?

Salut à tous

En effet super semaine de ski, super temps sauf une journée tempête de neige
Bref que du bonheur avec une neige fraîche et naturelle pour 3 à 4 heures de ski non-stop par jour
Pas le même sport que le reste de l'année, donc découverte de muscles cachés et des courbatures

Depuis reprise du plan avec 2 sorties en EF65% et 1 sortie VMA 2x8 30"-30" et demain une SL de 1h30

Allez @+, à je ne sais pas quand car en ce moment gros pb d'internet, plus de ligne FT et mon FAI galère pour rétablir la connexion