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Ongles noirs. Des retours d'expérience?

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Nocnoc a créé le sujet : Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Salut à tous,

J'ai déjà parler de ce problème dans mon CR du marathon de Paris.
Je fais ce fil spécifique en espèrant avoir plus de visibilité.

J'ai fait des recherches sur internet sans grand succés et j'espère avoir des retours de personnes ayant eu le même problème.

Voilà le topo:

Quoi?
Des hématomes sur l'avant de l'orteil et un peu en dessous de l’extrémité de l'ongle.
Doigts touchés: à peu près tous (pas en même temps!), sauf les pouces (ou gros orteil pour les puristes :laugh: ).

Quand?
Lors des mes 2 marathons.
A partir du 16ème k lors du MDP.

En SL jusqu'à 30km --> no problemo.
En semi AS42: no problemo (bizarre si on compare au MDP)

Comment?
C'est pas hyper douloureux mais quand même pas top...
La première fois, j'ai perdu 3 ongles. Cette fois, il ont l'air de tenir... A suivre

Mes coueschtionnes

J'ai toujours des asics 41,5 dans lesquelles je suis très bien par ailleurs.
J'ai mesuré mon pied et vérifié sur les abaque asics (en ajoutant en 1 cm): c'est pile poil, voir limite trop grand!
Donc je pense que ce n'est pas un problème de pointure.
J'en arrive même à me demander si j'ai pas des chaussures trop grandes et que je tape le fond en 'glissant' dedans...

J'ai vu un conseil qui consiste à faire un noeud sur les premiers oeillets.
Je voudrais bien tester mais j'ai pas l'occasion de faire un marathon tous les 4 matins pour vérifier si ça marche! :laugh:
Je voudrais bien être dans une condition optimum pour mon prochain marathon et ne pas trop expérimenter le jour J.

Je me dis que c'est peut être un problème de forme de pied...
J'essaierai bien une autre marque mais comment mettre toutes les chances de mon côté? Comment valider qu'elle conviendront au marathon?

J'ai l’impression que la question est insoluble à part en faisant 2 marathons par mois pendant 10 ans avec des chaussures différentes...

Est-ce que par hasard quelqu'un aurait eu le même problème avec des ascis qu'il aurait résolu en changeant de marque?

Voilà!J'ai lancé ma bouteille à la mer!
Prions!
#230793

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acera a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Salut, sans avoir lu, je te mets deux liens sur le même sujet (trouvés par l'intermédiaire de l'outil de recherche). Peut être que ça te sera utile (sinon, je ne peux pas t'aider... :P).

Les ongles "noirs"
Ongles noirs - toujours les mêmes
#230795

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Nocnoc a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

J'avais effectivement lu ces messages.

Petite précision:
J'ai l'impression que je ne suis pas tout à fait dans le cas 'classique'...
L'hématome est plutôt sur le bout de l'orteil.
Donc pas besoin de percer l'ongles en ce qui me concerne.
Je perce la cloque avec une simple aiguille.


#230799

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sabine a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

en effet ce n'est pas banal
là je sèche; j'ai de temps à temps ce genre de problème mais sur le dessus de l'ongle et ça dépend du modèle de chaussure
mais là c'est vraiment bizarre
il te faudrait l'avis d'un podologue, je ne vois que ça
quand tu auras choisi ton prochain marathon, essaie de te faire un petit bilan podo pour voir
il faut choisir un bon professionnel en revanche, de préférence un coureur si tu trouves
#230860

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gilles84 [Dum Spiro Spero] a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

le truc bizarre c est que c est le meme orteil sur les 2 pieds et pas le plus long :-\

tu n aurai pas tendence a serrer tes orteils pas reflexe et du coup generer un frottement sur la semelle ???
#230884

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Nocnoc a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Merci pour ta réponse.
Je vais voir mon généraliste demain. Il est médecin du sport et runner.
J'espère qu'il pourra m'aider et/ou m'orienter vers un bon podologue.

Ce soir, j'ai remis mes chaussures pour faire le test du "accroupi, il doit rester 1cm au bout de la chaussure".
Ca à l'air de coller.

Par ailleurs, quand je bouge cet orteil, j'ai vraiment la sensation d'avoir de la place (au dessus et devant). J'aurai mieux compris s'il s’agissait du pouce ou du petit doigt qui sont un peu plus serrés.

sabine écrit:

il te faudrait l'avis d'un podologue, je ne vois que ça
quand tu auras choisi ton prochain marathon, essaie de te faire un petit bilan podo pour voir
il faut choisir un bon professionnel en revanche, de préférence un coureur si tu trouves

#230889

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Nocnoc a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Ben écoute, maintenant que tu le dis, 2 personnes m'ont faite une remarque qui m'a parue un peu dingue... mais bon...

Voilà le topo:
Sur un semi AS42, tout va bien alors qu'au 16ème du marathon, j'ai eu les premiers symptômes.
Donc ce ne serait ni un problème de cadence, ni de durée.
D'ailleurs, zéro problème sur toutes mes SL depuis toujours...

Reste la position des orteils dans les godasses.
Peut être que pour une raison x ou y (stress de l'objectif?), je crispe mes orteils comme certaines personnes se tordent les doigts... :blink:

Ça parait dingue mais bon...
Au point où j'en suis, je suis près à aller voir le professeur Megabambou. :laugh:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

le truc bizarre c est que c est le meme orteil sur les 2 pieds et pas le plus long :-\

tu n aurai pas tendence a serrer tes orteils pas reflexe et du coup generer un frottement sur la semelle ???

#230892

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Nocnoc a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

J'ai trouvé une info intéressante ici

Extrait:

Le problème est tendineux. En effet, c’est bien plus souvent les hommes qui ont ce problème que les femmes ; les femmes ont tendance à hyper laxité ligamentaire à cause des hormones (tendons plus souples). Si vous vous mettez en chaussette, et vous enserrez votre chevile avec les deux mains, serrant fortement pour que cela appuie sur les tendons derrière le pied, vou pourez voir notament, et surtout le fameux deuxième orteil se plier (se recroqueviler un tout petit peu vers l’avant. C’est celui qui se plie le plus avec une tension sur le tendon. C’est une action mécanique.
Partant de là ça veut dire que vous avez ce tendon un peu court ou un peu raide.
Il est infinment plus probable que ce soit un manque de souplesse général qu’un tendon court.
Alors il faut travaller la souplesse par des étirements progressifs et par l’alimentation.
Car tendond un peu raide = ce problème quasi systématique, et c’est le gros orteil en premier, parfois c’est 2 voir plus d’orteils, qui mécaniquement se replient un peu vers l’avant et frotte sur son extrêmité. Il est aussi probable que vous portiez des chaussures avec talon plus ou moins épais dans la vie quotidienne. C’est mauvais dans votre cas.
il faut vous acheter des claquette a talon inversé (magasin parapharmatie) qui justement par une sur epaisseur a l’avant du pied fait étirer et revenir les tendons à leur état normal.
ALors j’ajoute que pour un résultat optimum il faut travailler sur l’extérieur (étirement de ce tendon, claquettes) et de l’intérieur : prendre du bambou en phytothérapie pendant deux mois juste pour tester.
Il est tres riche en silicium et participe entre autres à une bonne souplesse des tendons.
Je ne suis pas podologue. Ce que je viens de vous dire, peu de podologues le diront, mais si on le leur demande, ils diront que oui ce sont certainement de bonnes préconisations.
Je vous dis ça parceque j’ai testé sur moi, et sur d’autres et ça fonctionne. (délai deux mois tout de même)
Il est probable que vous figuriez dans le même cas.
Merci de me tenir au courant de l’évulution ça m’nteresse.
PS j’ai mis d’autres "trucs" sur mon blog pour les curieux.
Je ne dis pas que c’est la solution mais que si vous êtes dans le cas de manque de souplesse, c’est la solution oui.
D’ailleurs si vous avez des tendons un peu raide (light... !) c’est que vous devez manquer d’élements minéraux. Vous ne mangez qu’occasionnellement de légumes crus et des fruits secs ou vous buvez beaucoup de thé (qui déminéralise).
euh... merci de m’avoir lu...


C'est intéressant. Véridique? Validable? Pas évident...
#230900

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mikamac a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

alors as tu trouvé une solution à ton problèmes ? car j'en souffre aussi ?
#296748

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rycker a répondu au sujet : Re: Ongles noirs. Des retours d'expérience?

mikamac écrit:

alors as tu trouvé une solution à ton problèmes ? car j'en souffre aussi ?


Cela m'est arrivé par 2 fois coup sur coup avec le même ongle .

J'ai acheté une protection de chez epitact et surtout j'ai pris 1/2 pointure supplémentaire et depuis cela ne m'est plus jamais arrivé !!


;)
#296750

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