19min29s

39min38s

1h28min

03h12min06s

Asics Nimbus
Asics Fuji Sensor

Asics - Kalenji - Mizuno - xsocks

Polar RS200
Garmin Forerunner 210 + accéléromètre
Timex IronMan 30lap

Boisson D4 + BCAA D4 + Gel D4

Semi du vignoble d’Alsace 01h47min50s

Marathon Vignoble d'Alsace (D+=207m): 3h31min05s
Semi du mont Saint Odile (D+=590m): 1h51min54s
Semi Wantzenau: 01h37min05s
10km Wantzenau: 42min16s
10km Corrida Illkirch: 42min03s'

Marathon de Paris 3h31min37s
Semi marathon de Strasbourg 1h35min12s
Trail du Kocherberg 37k 3h58min
10k Robertsau 42min29s
Marathon de strasbourg 03h28min54s
Corrida Illkirch 20min13s

Corrida Illkirch 5k 19'29
Tour du Taennchel 23k 2h02
TDK 26k 2h27
Trail des grands crus - Rouffach 27k 2h22
Schaefferhof 27k 2h30
Marathon Strasbourg 3h22'53''
Trail du Welsch - Orbey 50k 6h21'44''
Corrida Ilkirch 5k 19'29

10k de la Wantzenau 39'38

Marathon Annecy 3h12
Semi Strasbourg 1h28

Plongée. Natation.

2012
Marathon MVA en 3h45 en juin
Réalisé: 3h31

2013
Marathon de Paris en 3h15 en avril 2013.
Réalisé: non. 3h31

Finir le trail du Kochersberg (40k, D+=967m), pour le plaisir. Checked. 3h58

Passer sous les 40min sur 10k. Raté.

2014
Faire mois de 41' sur 10k
Faire moins de 20' sur 5k
Trail Wurzel 52k d+2300. Le finir.
Marathon en moins de 3h25