Ongles noirs. Des retours d'expérience?

Je reviens du podologue et vous aviez raison, il s'agit simplement d'ampoule sous les deux ongles !

Elle m'a fait les soins nécessaires et m'a donné quelques conseils (coup de bol je suis tombé sur une podologue marathonienne!) pour la suite.

La cause pour elle venait soit d'une longueur des ongles trop importantes (possible car j'avais été négligeant sur ce point) soit d'une paire de chaussure trop courte (elle va jusqu'à deux tailles au dessus du civil dans certains cas pour être vraiment à l'aise et éviter des soucis comme ceux là).

Merci encore pour vos infos

Je remonte ce sujet plus de 3 ans après mon dernier message.

A l'époque j'avais réussi à passer provisoirement le problème après avoir percé. Par la suite j'ai eu une série de tendinite qui m'a pas empêché de courir durant presque un an, le temps bien évidemment que tout redevienne normal au niveau des ongles.

Par la suite lorsque j'ai repris la CAP les soucis sont revenus. Toujours ce fameux 4ème orteil de chaque pied. Les changements de chaussure ou les consultations de deux podologues n'ont jamais rien changé.

Toutes les hypothèses ont été émises sur les chaussures notamment mais les paires et marques ont changé (asics, mizuno, brooks et maintenant hoka depuis 1 an) et les soucis sont restés.

Depuis avril dernier je suis passé à 3 séances par semaine ce qui a empiré la situation. J'ai désormais le 4ème et le 3ème orteil qui sont concernés. Je me lime les ongles jusqu'à ce qu'il ne reste quasiment plus rien du tout et c'est la seule solution que j'ai trouvé pour au moins pouvoir courir. Si je laisse repousser il part "vers le haut" et devient très vite douloureux.

Dernièrement malgré ce protocole de soin je recommence à avoir mal régulièrement. Je souhaite passer à 4 séances par semaine et je ne vois pas comment faire dans ces conditions..

Vu que des images valent mieux qu'un long discours, place à l'horreur :

Des solutions miracles à me proposer à part arrêter de courir ?

C'est un problème de chocs répétés sur ces bouts d'orteils.
As tu mal seulement quand tu cours ?
La forme de ton pied, des orteils plus relevés que d'autres ... doit jouer son rôle, mais tu ne peux pas changer cela.
Il reste donc à regarder du côté des chaussures. Bien respecter le 1/2 voir 1 cm de marge supplémentaire pour la taille. Et peut être regarder du côté des marques qui offrent une place plus généreuse pour l'avant pied. C'est par exemple le cas de Mizuno que j'ai pu essayer. Contrairement à Adidas qui enveloppe plus l'avant pied, voir le serre.
Si tu as mal dès que tu cours, c'est qu'il doit il y avoir contact. C'est déjà la première chose a vérifier.
As tu mal que quand tu cours, si tu essaies pieds nus chez toi ??? ...
J'ai aussi un ongle noir, dû à mon dernier trail. Mais le terrain était très pierreux et dur. Descentes techniques dans les cailloux... Mais je ne ressens pas de douleur significatif dans les sorties qui suivent parce que dans les conditions "plus normales" il n'y a pas contact, choc.
Je crois que tu fais surtout de la route, donc le terrain ne doit pas être la cause.
Une bonne paire de chaussette peut aussi avec un meilleur maintien, limiter cet effet.
On a chacun nos petits défauts, par exemple mon orteil droit doit être plus relevé que le gauche, du moins quand je cours. Ce qui fait que j'use et finis par percer le mesh au dessus de mon orteil à droite.
Difficile à corriger et encore plus à contrôler
C'est pour cela aussi l'idée de la chaussette, si elle maintien mieux, elle peut peut être limiter une position de tes doigts de pied coupables.
Voilà, j'ouvre des pistes ... Je souhaite en tous cas que tu trouves vite la solution

Je pense aussi aux chocs répétés mais ce qui m'étonne c'est que je ne sente rien lorsque je cours, en tout cas en ce moment.

Lorsque l'ampoule se forme sous l'ongle j'ai mal effectivement jusqu'à ne plus pouvoir courir mais cela ne m'est plus arrivé depuis longtemps. Sans doute du fait que je n'ai plus du tout d'ongle pour taper. Actuellement je ne pense pas avoir d'ampoules d'ailleurs.

Cela me gène après les séances surtout selon les moments. Parfois juste le poids du drap sur mes orteils peut me faire mal même si c'est assez rare.

J'ai tenté plein de choses que je n'ai pas détaillé pour éviter ça. Des choses différentes de taille différente. Dans les paires que j'ai actuellement je suis loin de toucher le fond et je peux remuer mes doigts de pied facilement.

Depuis qq temps je test toute sorte de pansement classique ou anti ampoule que je mets sur les 4 orteils avant de partir courir. Cela m'évite sans doute d'avoir mal pendant que je cours mais cela n'empeche pas les ongles de continuer à se dégrader.

J'ai même l'impression que ça se propage, quand ça a commencé je n'avais que le 4ème orteil de chaque pied, puis le 3ème et là je sens que le 2ème et le 5ème sont également sollicités et les ongles commencent à se lever doucement sans faire mal.

Le premier podologue que j'ai vu avait renvoyé vers les chaussures avec un problème potentiel de couture qui frottait. Au final je pense que ça n'a rien à voir mais elle m'avait dit clairement n'avoir jamais vu ça.. Pourtant c'est une pro de la course à pied, elle court des marathons et est dans le club de la ville.

J'ai vu un deuxième podologue qui m'avait parlé d'un problème dû à la morphologie du pieds (comme quoi ce n'est vraiment pas mon sport de prédilection ..) qui devrait passer à force par "habitude". Manifestement ça ne passe pas ^^

Ce qui m'étonne c'est que même en courant avec des pansements ou des protections j'ai toujours l'ongle qui se dégrade. Au moins j'arrive à courir ce qui est déjà bien. Qu'est ce que je pourrais mettre sur les pieds quand je cours pour éviter ça ? Dans l'hypothèse où ce sont bien des chocs il devrait être possible de limiter leur impact mais je n'ai pas trouvé la solution encore..

Tu as envisagé la possibilité d'une mycose (ou autre cochonnerie) qui fragiliserait l'implantation de l'ongle ? Dans ce cas, la course à pied ne ferait que favoriser le décollement sans être la cause du pb ...

J'imagine que les podologues l'auraient vu s'il y avait un autre soucis. Quand je m'arrête de courir tout redevient "normal" même si ça prend plusieurs semaines/mois j'ai eu l'occasion de le voir lors de différentes coupures.