39mins18 sur 10 kms c'est bien ou pas

Ca dépend où on place le curseur. En tout cas, tu as un bon moteur, c'est sûr.
La bonne question est la suivante: t'entraine tu assez bien pour maximiser le résultat? ( je parle bien de qualité et non de quantité )

c'est bien... ou pas

www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125

oui je fais un peu de tout
-1sortie longue jusqu'à 1h40 à 70-75 %
-1 sortie fractionné soit de la vma courte ou longue ou spécifique as21
1 sortie velo endurance 2h remplace par un footing 1h car saison velo fini
1 competition velo de mars à septembre (remplace par 1 sortie endurance 2h à partir d'octobre)

Ca dépend aussi de ton passé de sportif, quels sports et à quel niveau?
En tous cas c'est un bon temps, tu as des bonnes bases pour t'améliorer par la suite je pense

30 ans de velo dont 18 en compet niveau regional