Inkonu place a 2024

J'ai loupé pas mal de trucs par ici
Déjà merci pour ta réponse sur le D+ des sorties vallonées...
Et bravo quand même pour ton trail et ta course nature, même si tu n'as pas l'air super content de tes temps, il est toujours difficile de prévoir quelque chose sur ce genre de courses ou on ne sait pas trop ce que l'on va trouver en terme de terrain, denivelé....
C'est surement à force d'en faire qu'on arrive à mieux estimer.
Bref, tu prévois autre chose bientôt?

Oui pas vraiment satisfait des chronos mais pas grave c'était plus pour varier les terrains et avoir une nouvelle expérience pour la gestion de l'effort je pense que c'est un bon exercice.
Prévu un semi en septembre

Bjr,
Mardi 16 mercredi 17
Footing 45' un peu plus de 7km
FC 72% ~6'20/km

Vendredi 19
Ech 15'
6x 1km r 2'
4'30/km
RAC 10'

Dimanche 21
Footing 1h15
FC 74% 6'20/km 12km
Depuis une vingtaine de jours j'ai commencé un traitement contre le cholestérol et depuis j'ai un peu de mal musculairement lors des séances les jambes me font "mal" et la FC est en moyenne un peu plus haute par rapport a d'habitude.
Je vais arrêter le traitement une quinzaine de jours pour voir et si il y a un changement retour au doc
Si vous avez des infos sur ce type de traitement je suis à l'écoute

Je ne sais pas pour le traitement, mais j'ai déjà eu exactement ce type de mauvaises sensations de jambes qui ne veulent pas et de cardio qui monte plus vite que d'habitude avec un traitement anti inflammatoire....
Si tu pense que tu peux arrêter le traitement sans passer par la case doc avant, ça peut être un bon test en effet.

Le doc m'avait dit si je sentais que quelque chose ne tournait pas rond d'arrêter 2 semaines puis reprendre pour être sûr que ce soit le traitement qui est en cause

Bonjour,
Cette semaine que des footing entre 30' 45' avec quelques accélérations au feeling
Semaine 4 séances 21,5km pour 2h15
Bonne semaine