[kyoden][2024] LDHD

Patrick57
Hors Ligne
Moderator
Messages : 21544
Remerciements reçus 3217

Réponse de Patrick57 sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle J-2

Posted il y a 5 ans 5 mois #504760

Il doit être énorme ce chrono effectivement !! :woohoo:

Merci Franck pour le suivi et félicitations à Gwénaël !!

par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

kyoden
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 2016
Remerciements reçus 515

Réponse de kyoden sur le sujet [kyoden] Marathon de La Rochelle new RP

Posted il y a 5 ans 5 mois #504768

Dimanche 25 novembre : Marathon de La Rochelle
Voilà c'est fait, j'ai couru mon 8ième marathon avec un nouveau RP à la clé : 2h33
9ième sur 6073 arrivant

En attendant mon CR voici les stats par kilo. Comme, la distance ne coïncide pas forcement avec les mesures officielles :
10km en 35'24''
semi en 1h15'00''
Le reste j'ai pas regardé :whistle:

Bilan de la sortie :
Distance: 42,5 km
Temps: 2h33'09''
Allure Moy: 3'36''/km soit 16.67 km/h
FC Moy: 164 (84%)
FC Max: 174 (89%)
Dénivelé: +152m / -150m

Attention : Spoiler !

1. 1km en 3'31'' : 3'31''/km (00:03:31) - FCmoy 130 (67%) , FCMax 147 (75%) - -- D+ | -- D-
2. 1km en 3'32'' : 3'31''/km (00:07:03) - FCmoy 156 (80%) , FCMax 171 (88%) - -- D+ | -- D-
3. 1km en 3'32'' : 3'32''/km (00:10:36) - FCmoy 170 (87%) , FCMax 173 (89%) - -- D+ | 2m D-
4. 1km en 3'30'' : 3'30''/km (00:14:06) - FCmoy 169 (87%) , FCMax 172 (88%) - 4m D+ | 4m D-
5. 1km en 3'29'' : 3'29''/km (00:17:36) - FCmoy 169 (87%) , FCMax 174 (89%) - 11m D+ | 4m D-
=> 5km en 00:17:36 3'31''/km
6. 1km en 3'26'' : 3'26''/km (00:21:03) - FCmoy 169 (87%) , FCMax 174 (89%) - -- D+ | 5m D-
7. 1km en 3'29'' : 3'29''/km (00:24:32) - FCmoy 170 (87%) , FCMax 173 (89%) - 3m D+ | 3m D-
8. 1km en 3'33'' : 3'33''/km (00:28:06) - FCmoy 170 (87%) , FCMax 173 (89%) - 10m D+ | -- D-
9. 1km en 3'31'' : 3'31''/km (00:31:37) - FCmoy 169 (87%) , FCMax 173 (89%) - -- D+ | 2m D-
10. 1km en 3'34'' : 3'34''/km (00:35:11) - FCmoy 167 (86%) , FCMax 172 (88%) - -- D+ | 6m D-
=> 10km en 00:35:11 3'31''/km
11. 1km en 3'41'' : 3'41''/km (00:38:53) - FCmoy 168 (86%) , FCMax 171 (88%) - 14m D+ | -- D-
12. 1km en 3'32'' : 3'32''/km (00:42:25) - FCmoy 167 (86%) , FCMax 171 (88%) - 3m D+ | 5m D-
13. 1km en 3'38'' : 3'38''/km (00:46:04) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 168 (86%) - 1m D+ | 3m D-
14. 1km en 3'26'' : 3'26''/km (00:49:30) - FCmoy 162 (83%) , FCMax 167 (86%) - -- D+ | 10m D-
15. 1km en 3'33'' : 3'33''/km (00:53:04) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | 3m D-
=> 15km en 00:53:04 3'32''/km
16. 1km en 3'32'' : 3'32''/km (00:56:36) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 166 (85%) - 4m D+ | 5m D-
17. 1km en 3'33'' : 3'33''/km (01:00:10) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 168 (86%) - 10m D+ | -- D-
18. 1km en 3'30'' : 3'30''/km (01:03:41) - FCmoy 160 (82%) , FCMax 167 (86%) - 6m D+ | 8m D-
19. 1km en 3'35'' : 3'35''/km (01:07:17) - FCmoy 162 (83%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | 9m D-
20. 1km en 3'36'' : 3'36''/km (01:10:53) - FCmoy 161 (83%) , FCMax 167 (86%) - 1m D+ | -- D-
=> 20km en 01:10:53 3'32''/km
21. 1km en 3'31'' : 3'31''/km (01:14:24) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 169 (87%) - 11m D+ | 7m D-
22. 1km en 3'34'' : 3'34''/km (01:17:59) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | 3m D-
23. 1km en 3'31'' : 3'31''/km (01:21:31) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 167 (86%) - -- D+ | -- D-
24. 1km en 3'41'' : 3'41''/km (01:25:12) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | 2m D-
25. 1km en 3'33'' : 3'33''/km (01:28:45) - FCmoy 162 (83%) , FCMax 167 (86%) - 3m D+ | -- D-
=> 25km en 01:28:45 3'33''/km
26. 1km en 3'37'' : 3'37''/km (01:32:22) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 169 (87%) - -- D+ | 3m D-
27. 1km en 3'33'' : 3'33''/km (01:35:55) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 168 (86%) - 7m D+ | -- D-
28. 1km en 3'38'' : 3'38''/km (01:39:34) - FCmoy 163 (84%) , FCMax 167 (86%) - 2m D+ | 5m D-
29. 1km en 3'30'' : 3'30''/km (01:43:05) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | -- D-
30. 1km en 3'48'' : 3'48''/km (01:46:53) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 170 (87%) - 7m D+ | -- D-
=> 30km en 01:46:53 3'33''/km
31. 1km en 3'38'' : 3'38''/km (01:50:32) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 169 (87%) - -- D+ | 8m D-
32. 1km en 3'56'' : 3'56''/km (01:54:29) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 168 (86%) - 10m D+ | -- D-
33. 1km en 3'36'' : 3'36''/km (01:58:05) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 168 (86%) - 8m D+ | -- D-
34. 1km en 3'47'' : 3'47''/km (02:01:53) - FCmoy 166 (85%) , FCMax 169 (87%) - -- D+ | 8m D-
35. 1km en 3'29'' : 3'29''/km (02:05:22) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 168 (86%) - 1m D+ | 6m D-
=> 35km en 02:05:22 3'34''/km
36. 1km en 3'40'' : 3'40''/km (02:09:02) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 168 (86%) - -- D+ | 5m D-
37. 1km en 3'37'' : 3'37''/km (02:12:40) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 168 (86%) - 3m D+ | 6m D-
38. 1km en 3'44'' : 3'44''/km (02:16:25) - FCmoy 165 (85%) , FCMax 169 (87%) - 7m D+ | -- D-
39. 1km en 3'34'' : 3'34''/km (02:19:59) - FCmoy 164 (84%) , FCMax 169 (87%) - 5m D+ | 12m D-
40. 1km en 3'51'' : 3'51''/km (02:23:51) - FCmoy 166 (85%) , FCMax 170 (87%) - 9m D+ | -- D-
=> 40km en 02:23:51 3'35''/km
41. 1km en 3'45'' : 3'45''/km (02:27:36) - FCmoy 167 (86%) , FCMax 170 (87%) - -- D+ | 8m D-
42. 1km en 3'47'' : 3'47''/km (02:31:24) - FCmoy 166 (85%) , FCMax 170 (87%) - 10m D+ | -- D-
43. 0,5km en 1'44''66 : 3'28''/km (02:33:09) - FCmoy 168 (86%) , FCMax 172 (88%) - -- D+ | 7m D-

par kyoden

Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.