Bianchi 77 : Objectif Marathon de paris 2024

Lundi 2 Mars : Footing progressif. de 5'40 à 4'40/km.
Distance : 10.64 kms.
Temps : 54'09 (5'05/km).
Fcmoyenne : 142 puls (71%).

J'espère que le marathon ne sera pas annulé

En tout cas sacrée SL en remplacement du semi. Bonne continuation pour les 5 semaines restantes !

PS : tu n'es pas le seul en avoir marre du sale temps pourri

Merci Gwen.
Oui j'espère, c'est encore loin on verra sinon j'ai regardé pour un marathon de repli j'en ai un le 1er mai en ile de france dans l'essonne (marathon de sénart) mais ça fait 4 semaines de préparation en plus.

Effectivement on est encore loin... mais vu comment c'est géré...

J'ai regardé aussi par chez moi : Nantes trois semaines après (26/04), Saumur cinq semaines après (10/05)

Comme pour Gwen, j'espère que tu n'auras pas à en choisir un autre de repli. De toutes façons vous n'êtes pas maitres de la situation et donc de la décision, il faut poursuivre la prépa initiale et aviser (si nécessaire) le moment venu

Mardi 03/03 matin : Footing.
Distance : 10.58 kms.
Temps : 51'29 (4'52/km).
Fcmoyenne : 71% 142 puls.

Mercredi 04/03 matin : Vma (4x500m)x2.
(1'39+1'40+1'43+1'44) (1'42+1'45+1'41+1'43).
(3'18+3'20+3'26+3'28) (3'24+3'30+3'22+3'26).
malgré des temps pas si mal que ça, pas top les jambes, j'ai eu du mal.
encore des traces de la sortie de 2h00 dimanche.
Distance : 11.69 kms.
Temps : 54'29 (4'40/km).
Fcmoyenne : 153 puls 76%.