Damien42 : Profitons tant qu'on peut

Début de la prépa semi avec 5*800m R=2'15.
Objectif un peu flou donc aux sensations autour de 4'/km soit 3'10 sur 800m.
Pas très régulier mais travail fait !

Bilan de la sortie :
Distance: 10,7 km
Temps: 59'20''
Allure Moy: 5'32''/km soit 10.84 km/h
connect.garmin.com/modern/activity/3318994754

C'est pas mal tout de même ! De belles allures !!

Bonne prépa Damien !

Ce soir footing dans 10-15cm de neige fraîche tombée dans la journée

7.3km en 53', séance plus éprouvante que prévu. Demain repos bien mérité

J'aurais aimé pouvoir en faire autant, mais il ne neige plus chez nous, les trottoirs sont plutôt verglacés par endroits

Imagine faire une SL avec des blocs au seuils dans la neige !! ... dur dur !!

Avec des raquettes ?

Cassiopée

J'ai justement une sortie longue avec du seuil demain... Mais vu les températures j'ai peur que ce soit peu praticable. J'aviserai en fonction sinon ce sera SL trail

Non pas de raquette, en chaussures de trail ça passe jusqu'à 15cm si la neige est légère. C'était le cas hier
Par contre c'est assez physique c'est pour ça que ma séance n'aura pas été un footing cool comme prévu