Angele14: Le retour :) Grande nouvelle!!!

De toute façon Angele, tu ne feras pas une course parfaite
Tu partiras soit trop vite soit trop lentement, trop stressée, trop de ravitos ou pas assez... et on s'en fout
C'est ta première course, celle qui est faite pour découvrir et trouver ses marques! Et que je te rassure, la seconde aura des ratés aussi ^^. Alors pars à la vitesse que tu sens sur le coup, profite et finis à fond les ballons pour ne rien regretter et ça sera parfait!
Et ensuite si tu veux tu pourras analyser les petits ratés pour la prochaine, etc...
Amuse toi bien

Merci à tous de vos encouragements et de vos conseils, j'en prends bonne note!
Je poursuis mes dernières séances du plan (à moins que ce ne soit elles qui me poursuivent!!)
Je suis disciplinée donc je suis à la lettre et le plan et vos conseils.
Promis, je partirai sagement puis après je me laisserai vivre les sensations. Enfin , j'essaierai
Ce midi petite séance d'EF, sous le soleil, ça va être bon ça!

Fais confiance à ta préparation, ça va bien se passer.

Oui, ça va bien se passer….ça va se passer en tous les cas !
Je viens de m’apercevoir qu’il y a changement d’heure le week-end prochain. Pour ceux qui courent, n’oubliez pas !
Hier, séance d’une heure en EF. Cool, très agréable même si le changement de lieu m’a fait courir de petites côtes.

Bon, ben me revoilà!!
Donc, pour la petite histoire:
Samedi, météo pourrie de chez pourrie... comment je vais faire demain??
Réveil dimanche matin 7h15, le trac...
Je mets ma tenue habituelle pour la séance longue du week-end histoire de pas modifier mes routines, je petit déjeune dans le calme et je réveille les filles (plusieurs fois...)
on prend la route direction Lion sur mer , on trouve à se garer sans trop de problème . Il est 9h.
Récupération du dossard, pause pipi stress, les filles me disent qu'elles sont confiantes. Je regarde le parcours, il fait 9.2km en deux boucles. Pas certaine que j'aime passer deux fois au même endroit mais au moins je verrais mes filles, ça me donnera du courage.
Je regarde tous les autres: ils sont tous affûtés et je suis la seule avec ma tenue et les baskets Kalenj*
A 9h45, rassemblement vers l'arche de départ, je rencontre un ancien collègue, on discute le temps passe plus vite (je ne le reverrais plus d'ailleurs) Tiens, j'aperçois mon frère et sa femme! C'est fou qu'ils soient venus!!
Le départ est donné je déclenche ma montre.
Ça part super vite mais je me calme au bout de 300 mètres et je cache ma montre sous ma manche pour ne pas être tentée de regarder trop souvent. De toute façon, les pulsations indiquées sont foireuses...
1 km, 2km, ils sont longs leurs km ici, non? Non, en fait c'est le vent en pleine face qui me change ma perception des distances.
Je reste à mon rythme qui me paraît soutenu.
J'arrive à finir ma 1ère boucle en 27' et des brouettes, c'est cool je suis contente!
Ça me motive, je sais ce qui m'attend : la longue ligne face au vent et après on se redirige vers l'arrivée.
Un problème surgit, du genre typiquement féminin. Mon dispositif (coupe) anti fuites (sorry, pas très glamour) m'appuie sur la vessie. Le moindre effort et cette dernière essaie de se vider!!! Je ne peux pas même me moucher.
Les derniers km me paraissent durer une éternité à gérer le souffle, les jambes et la vessie!
Tant pis pour le nez qui coule, je continue, c'est pas le pire.
Je vois l'arrivée qui se profile, mais si je trouve le responsable de la friterie qui balance une odeur de graillon à ce moment, je crois que je fais un détour pour l'étriper!
Je passe l'arche sans voir le temps affiché, ma montre me dit 58:02, c'est génial, je suis épuisée mais contente.
Je récupère l'oeuf en chocolat qu'ils m'offrent avec un petit sac en plastique et ...cours aux wc
Quand je reviens, les résultats sont affichés, j'ai finalement fait le parcours en 57:45.
Si je mets proportionnellement sur 10km ça doit faire 1:04:00, donc moins d'une heure 10
J'ai réussi

connect.garmin.com/modern/activity/1102106792

Félicitations Angele, une très belle course bien gérée malgré les difficultés météos et "personnelles"
Un grand bravo, je suis sûr que la barre des 1 heure au 10 kilomètres tombera très vite
Bonne récupération