Suivi de lvp

Petite semaine tranquille

Et je commence à "sentir" mon allure pour rester sur 85%. content!

et bien cela devrait aller de mieux en mieux.
Bonne récup de ta SL

Semaine 5 - Allégée

19/01 : EF 45'

21/01 : EF 45'

24/01 : EF 45'

Ca fait du bien non ??

La semaine d'après on a vraiment envie d'y aller, l'impression de n'avoir rien fait dans la semaine allégée...

c'est marrant, on arrive tous dans une semaine allégée, ferions nous parti de la même secte

FredX écrit:

Ca fait du bien non ??

La semaine d'après on a vraiment envie d'y aller, l'impression de n'avoir rien fait dans la semaine allégée...

Y'a un peu de ça en effet
Sauf que que l'à je me suis chopé un petit rhume et j'ai le nez qui coule... les 85-90%FCM c'est pas évident en reniflant.


finopat écrit:

c'est marrant, on arrive tous dans une semaine allégée, ferions nous parti de la même secte

Je pense qu'on s'est tous caler sur les fêtes de fin d'année


Côté entrainement : Semaine 6 - 1
45' 70-75%FCM
3x6' 85-90%FCM R=2' : Je commençais à m'asphixier à la 3eme fraction... Y'a du boulot!!!
12' Footing

lvp écrit:

Côté entrainement : Semaine 6 - 1
45' 70-75%FCM
3x6' 85-90%FCM R=2' : Je commençais à m'asphixier à la 3eme fraction... Y'a du boulot!!!
12' Footing

Ca va venir doucement, ne t'inquiète pas.