S'équiper pour la course à pied

lowman : RP 10km

  • lowman
  • Portrait de lowman Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 951
  • Remerciements reçus 64

Réponse de lowman sur le sujet lowman : RP 10km

Posted il y a 7 ans 5 mois #455789
merci les amis

@addy: pour le repos déja fait depuis 15 jours, et hier

ce soir HT on reprend dans la logique d'avant course on est sur 7-8h semaine jusqu'à noel et après je pense monté sur du 10H avec le vélo. voir un poil plus avec le renfo....

Mais j'ai besoin de ça, j'aime les plans goupiller par moi (inspiré de ceux de gilles pour la cap) ils me conviennent bien... et puis je crois que je viens de feter mes 3 ans de cap c'est beau ca... surtout quand on sait que si je cours pas une semaine ca pas bien....
par lowman

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de undead sur le sujet lowman : RP 10km

Posted il y a 7 ans 5 mois #455804
bravo pour ton RP et surtout beau planning pour 2017 :)
courage à toi pour la suite ;)
par undead

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet lowman : RP 10km

Posted il y a 7 ans 5 mois #455823
Ca c'est ce qu'on appelle un explosage de RP en règle !!! :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Bravo Laurent !! :woohoo:

Joli programme à venir aussi !! :)

Merci pour le joli CR et bonne suite alors ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de astro sur le sujet lowman : RP 10km

Posted il y a 7 ans 5 mois #455878
Bravo pour ce jolie chrono! -13min par rapport à ta marque précédente disons que tu as bien progressé :-)
par astro

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.248 secondes