AoS: IM Nice, c'est fait .. Spartan Morzine en vue

Olrik écrit: 3h17


Temps prédit lors du test VMA sauf erreur

Bravo! Chrono digne d'un horloger Suisse!

ça envoie du lourd ici aussi. Bravo pour ta belle perf!

Merci beaucoup ...

En me connectant sur Garmin Connect ce matin, j'ai eu la bonne surprise de voir que j'améliorais aussi bien mon record sur marathon ... que sur semi

Mes copains m'ont trouvé un nouveau surnom ... le métronome, je ne sais pas pourquoi

Split time of day time diff min/km km/h
5 km 09:41:13 00:23:38 23:38 04:44 12.70
10 km 10:04:46 00:47:11 23:33 04:43 12.74
15 km 10:28:13 01:10:38 23:27 04:42 12.80
20 km 10:51:57 01:34:21 23:43 04:45 12.64
Halb 10:56:56 01:39:21 05:00 04:34 13.18
25 km 11:15:31 01:57:56 18:35 04:46 12.60
30 km 11:38:57 02:21:22 23:26 04:42 12.80
35 km 12:02:28 02:44:53 23:31 04:43 12.76
40 km 12:25:54 03:08:19 23:26 04:42 12.81
Finish 12:35:32 03:17:57 09:38 04:24 13.66

Pffff ça laisse songeur une telle régularité
Bien joué vraiment...
J'espère que ce n'est pas le CR... parce qu'on en attend plus hein

Salut les amis ... un petit mois tranquille depuis Berlin (je ne suis pas comme certains fous qui font claquer un chrono sous les 40min sur un 10km après un marathon, suivez mon regard ).

Le temps aussi de se pencher sur le planning de la saison 2016 ...

Prévu 2 marathons en 2016 ... mais aucun sous les 5h
Un premier dans le sud-est de la France le jour de mon anniversaire (5 juin)
... et probablement un autre dans le sud-ouest début septembre avec Fisoan ... si on arrive à s'y inscrire

Cool si vous faites en marathon en duo dans un an, ça veut dire qu'Anne-Sophie est en mesure de refaire une prépa !!

Bonne reprise Olivier !