S'équiper pour la course à pied

Charly_pas forcément Yep

Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - to be continued and decouvring le club

Posted il y a 4 mois 5 jours #523696
Merci Noël.

La première semaine se termine et je suis satisfait.
4 sorties comme prévu :) .

Mardi : 6 km pour 41'
Jeudi : navettes D+, seulement 3 montées de 1 km / 135 D+, j'avais zappé ma frontale 
[img

Samedi : sortie club et mixte plat / côte avec 4x 6' @80/85% VMA, r = 3', + côtes 6x 30" à fond 
[img

Dimanche : sortie longue, 12 km pour 1h22 :) 

Allez hop, la suite la semaine pro.
par charly_yep

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - to be continued and decouvring le club

Posted il y a 4 mois 5 jours #523702
Cool ! Une prépa qui démarre bien !
Bonne suite ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - to be continued and decouvring le club

Posted il y a 4 mois 5 jours #523707
Yes merci.

Cette semaine ça reprend mardi, il faut tenir le rythme
[img
.
par charly_yep

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de inkonu sur le sujet Charly - to be continued and decouvring le club

Posted il y a 4 mois 5 jours #523709
Ça bosse bien les côtes !
par inkonu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - to be continued and decouvring le club

Posted il y a 4 mois 5 jours #523710
Yes, le but c'est d'encaisser 2500 D+ dans 7 semaines...

De le dire déjà ça pique :lol: .
par charly_yep

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - GOTORLEKUEN ITZULIA

Posted il y a 4 mois 5 jours #523715
[img
en effet !
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.305 secondes