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Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

:D

L'un n’empêche pas l'autre :D
#257435

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Knau80 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Air1 écrit:

Knau80 écrit:

Moi c'est plus au pieu... :whistle: :laugh:

Oui mais le monsieur y passe pas beaucoup de temps, il se lève à 4h30 lui :laugh:


Qui t'a parlé de dormir :laugh: :P
#257439

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Air1 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Ce matin, c'était sympa, une jolie pleine lune et ni trop chaud, ni trop froid

Ok, j'avais mal lu :laugh:
#257443

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Cela dit il n'y a pas forcément besoins d'aller au pieu pour grimper...
#257444

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Air1 écrit:

Ce matin, c'était sympa, une jolie pleine lune et ni trop chaud, ni trop froid

Ok, j'avais mal lu :laugh:


:woohoo: on s'emballe
#257447

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

jordan40 écrit:

Cela dit il n'y a pas forcément besoins d'aller au pieu pour grimper...


tout à fait, surtout quand les enfants sont chez les grands parents :side:
#257450

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

... :P
#257451

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Bon,

revenons à nos moutons.

Ce matin, à une heure ou vous dormez encore, j'ai fais ma petite sortie en EF 45' - 1H

Et là, je crois que ça y est. Mon corps a compris qu'il fallait rester sage :P

Donc petit bilan :
Allure moyenne : 7'12"/km soit 8.32 km/h
- FcMoy : 72%
- FcMax : 77%

Très bonne sortie, le corps commence à comprendre que ça ne sert à rien d'accélérer.

J'apprécie de plus en plus ces sorties, ou quand je reviens je ne suis pas essouffler. Et je sens le travail se faire ;)
#258041

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Air1 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

Cousto91 écrit:

Bon,

revenons à nos moutons.

Ce matin, à une heure ou vous dormez encore, j'ai fais ma petite sortie en EF 45' - 1H

Et là, je crois que ça y est. Mon corps a compris qu'il fallait rester sage :P

Donc petit bilan :
Allure moyenne : 7'12"/km soit 8.32 km/h
- FcMoy : 72%
- FcMax : 77%

Très bonne sortie, le corps commence à comprendre que ça ne sert à rien d'accélérer.

J'apprécie de plus en plus ces sorties, ou quand je reviens je ne suis pas essouffler. Et je sens le travail se faire ;)

Et tu verras ça sera encore meilleur quand tu verras tes allures baisser aux même FC ;)
#258047

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Cousto91 a répondu au sujet : Re: Cousto91 : Prépa ParisVersailles - Semaine 3

En fait je me rends compte que je courais comme un ane avant :D
#258051

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