Chanceux! Tu vas courir avec François! pas trop de folies... Cigarette, picon, fête, etc....

Sinon tu as bien raison de rester en mode plaisir

...on court pas dans la même catégorie lui et moi
Peu probable que je fasse des folies après la séance, je me couche avec les poules en général (je me lève tôt pour le boulot ...5h30 )
Ce sera cool quand-même de pouvoir rencontrer et faire une séance avec la fusée François

J'espère que ça va le faire et qu'on pourra se voir ce mercredi...Au pire, ce ne serait que partie remise

Quant à l'avion/fusée, c'est gentil , mais il y a du vrai avion / fusée sur le fofo...Je ne suis qu'un espoir en la matière (cool d'être espoir à 41 balais )...

La meilleure façon pour le suivre sera de monter sur son dos !
Vous irez pas bien vite, mais vous serez dans la même catégorie !!

Kodama écrit:

La meilleure façon pour le suivre sera de monter sur son dos !
Vous irez pas bien vite, mais vous serez dans la même catégorie !!

Il a bon dos le Frantz

Kodama écrit:

La meilleure façon pour le suivre sera de monter sur son dos !
Vous irez pas bien vite, mais vous serez dans la même catégorie !!

et puis si vous tombez, vous vous ferez pas mal faudra bien penser à lever les jambes pour pas qu'elles traînent ....



pardon François faut bien te chambrer un peu


aller je sors!!

Ah les mauvaises langues !!! Je ne suis pas petit !!! Je suis juste terre à terre de la tête aux pieds

Bon, j'ai fait ma petite séance EF + PPG ce soir (puisque le temps n'était pas trop mal ... ce qui est pris est pris )

Bof bof pas terrible (j'étais mieux lors de mes séances du WE), j'étais un peu rapide ce soir pour de l'EF d'après mon cardio ...

Lundi:
EF: 9.47km - 1h01'18" - allure moy = 6'28" - FC moy = 140 (72%), max = 159 (82%)
PPG - 10': abdos/lombaires/fessiers

En plus ça s'est mis à merder pour transférer ma séance sur Garmin Connect (obligé de recoupler ma montre avec Ant Agent, impossible de transférer des programmes sur ma montre (préparés sur Garmin Connect), elle n'est plus détectée, ... bref pas une bonne séance aujourd'hui )

Je prévois donc d'être là mercredi soir (même si côté météo, c'est vraiment pas folichon ). Ca aurait été mieux demain
Je ne sais pas encore si je viendrai en direct depuis le boulot ou si je passe chez moi avant. Mais je ferai en sorte d'être là à l'heure. François, je t'ai également transmis mon n° gsm en mp

Bonne fin de soirée

Hello Patrick

c'est quoi ton pseudo Garmin Connect? par mp si tu veux...

cdt

edit:

c'est toi??

connect.garmin.com/profile/Patrick57

Le même qu'ici ou alors avec un '_' avant 57