suivi de jérôme

Je vous adresse toutes mes félicitations pour cette nouvelle pleine de bonheur

Bonjour à tous,
Et bien voilà, après 2 mois et demi de repos et d' absence, je me relance à la conquète d' un marathon.
Celui de Pornichet le 3 octobre prochain avec un progamme en 3 séances sur 12 semaines.
Objectif : descendre sous les 4H 15.

Salut Jérome !
Et c'est reparti pour un tour !!!

Pour les moins de 4h15 on y croit ! Ca me tenterait bien de le faire tiens ce marathon... Pornichet, toutes les vacances de mon enfance...

Comment vont le petit et la maman ? Rentrés à la maison ?
A+
Fred

Bonjour à tous,

désolé de ne pas pouvoir venir régulièrement en ce moment.

En ce qui concerne ma prépa marathon j' en suis à deux-trois sorties/ semaine sur tapis à la maison.
Pas d' objectif chrono. Je pars dans l' objectif de le finir.

FreX
Çà y est, ma femme et mon fils sont rentré de l' hôpital et tous ce passe bien.
Les nuits sont un peu courtes mais c' est que du bonheur.

Bonjour a tous,

Dimanche dernier j' ai fais mon 3ème Marathon, ( La Baule ).

Mauvais temps,pluie, vent.

Aucun objectif sur cette course, juste le finir, vue ma préparation, je m'en sort bien.

temps officiel : 4 H 29' 59", ( 4' 30 de moins que l' année dernière avec une bonne prépa ).

Vendredi, ef 30'
samedi, ef 45'

Bonne sensation dans l'ensemble.

Hello jérome,
Pas de chance pour la météo...
ET pas facile de courir un marathon avec une préparation perturbée...
J'espère que tu as pris du plaisir malgré cette météo pas sympa... Au moins tu as pu profité du paysage magnifique du coin..
A+ et bonne récup