YMCA de retour aux affaires

Patrick57 écrit: 2 fois en distance oui ... mais pas en difficulté

Tu as tout à fait raison.

Je me raccroche à mes impressions d'il y a 4 ans1/2, avant le marathon d'Annecy, j'ai eu les mêmes sensations sur un semi préparatoire et, comme me l'avait annoncé Fifi-le-vif, avec le travail fait sur les dernières semaines et le repos d'avant course, c'est passé sur le marathon.
Alors...ben on verra

A 3 semaines du marathon tout va plutôt bien malgré une petite entorse en début de semaine
La coquine semble se faire oublier.
Donc dernière semaine un peu bricolée cause vacances avec:
une EF, une VMA 2x6x300m (la dernière du plan ), une séance de seuil et ZebigOuane AS42 avec 26km dont 2 x 10 000m à 4'43-4'50
Reste donc 3 semaines où on va aller decrescendo (?) et pis ben faudra serrer les dents (et tout ce qu'on peut serrer) le 19 novembre
On y croit

Bien , bien , bien

Bon, mais à part cette cheville (qui rentre dans le rang a priori) tout a l'air de bien rouler par ici aussi !

Bonne fin de prépa Jean-Michel !

Patrick57 écrit: Bon, mais à part cette cheville (qui rentre dans le rang a priori) tout a l'air de bien rouler par ici aussi !

Bonne fin de prépa Jean-Michel !

Merci.
A ce jour les sensations ne sont pas folichones
On verra le jour J

... faut éviter les séances qui sollicitent trop violemment la cheville donc (vma ou consors).
Prends soin de toi (et va voir un kiné si nécessaire) !