Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Bravo, tu as fait une super course!

Bonne récupération pendant les vacances, ou pas!

Congratulation!!!! rien d'autre à dire surtout vu le régime de la veille au soir lol

Merci les zamis!!!

Oui c'est bien Ca j'aurais bien zappe le secteur du 11eme km mouahahahahaha!!!

Et n'empêche ma prépa de la veille m'a plutot réussi.. Pas impossible que je remette ça pour la prochaine course!!
Merci à tous pour vos comms et desolee vraiment de pas être passée plus tot..
On part en Croatie lundi matin, mais il reste encore trop de choses à faire par rapport aux journées qui nous séparent du départ... -_-"

Niveau récup Ca se passe pas si mal.. Quelques bonnes courbatures hier, mais aujourd'hui ça va mieux.. Alors cet âprem petit footing de 40' tranquillou bilou!!

Des bizzzous tout le monde, promis je vous referais pas le coup^^

Ça reste une belle perf surtout vu ta fin de prépa du samedi

Avec une FC a moins de 90% il est sur qu'il t'en reste sous le pied

Et mais t'es où????

T'avais une course aujourd'hui?????

Viens vite par là!

Addy au rapport!!!

Suis encore en vie lol!!!!

Bon encore pas trop eu le temps de passer ces derniers jours (Ca y est je suis en vaaaaaaacances!!!!!!!!) la faute a un timing XXXS avant notre départ pour la Croatie demain.... Trop haaaaaate!!!!!!
Du coup je vous l'annonce de suite je risque d'avoir du mal à passer pendant les 3 prochaines semaines car je ne sais pas du tout si je vais avoir facilement accès au wifi.. Mais promis je penserais à vous et je vous mettrais plein de photos à mon retour^^ et évidemment j'emmène mes baskets!!!

Bon revenons à nos moutons..
Niveau cap, j'ai fais une petite sortie en EF vendredi matin, à jeun, tranquille, ça fait du bien de s'évader!!
Voici les stats:
40'15 - 4,66kms - 8'38/km - fcmoy 138 (70%) - fcmax 153 (78%)


Et je vous fais un autre post pour vous raconter ma course d'hier^^