Prépa Semi : Un peu perdu avec ma FCM

Argggh pas cool pour le semi
J'ai entendu ça aux infos régionales hier soir ou avant-hier soir
Ils disent le reporter ... mais que nenni ! C'est comme les foulées de la St Nicolas l'an dernier qu'ils ont "aussi reporté" ... on attend toujours la nouvelle date ... remarque il leur reste encore un peu plus de 2 mois avant la prochain édition

J'espère pour toi que celui de Reims sera maintenu

Bien vu pour refaire celle ci, mais allège un peu si tu sens un coup de fatigue (notamment en cas de séance vma)

Patrick57 écrit: Argggh pas cool pour le semi
J'ai entendu ça aux infos régionales hier soir ou avant-hier soir
Ils disent le reporter ... mais que nenni ! C'est comme les foulées de la St Nicolas l'an dernier qu'ils ont "aussi reporté" ... on attend toujours la nouvelle date ... remarque il leur reste encore un peu plus de 2 mois avant la prochain édition

J'espère pour toi que celui de Reims sera maintenu

Bien vu pour refaire celle ci, mais allège un peu si tu sens un coup de fatigue (notamment en cas de séance vma)

Merci,

Pour Reims, j'espère, en plus avec les frais d'hôtel engagés....
La Saint Nicilas, j'espère qu'ils la feront,sinon à quel saints se vouer

Pour la semaine doublée, , je n'ai pas de VMA, seulement un EF, un 4000-3000-2000 en AS21 et une SL de 1h30...; Et comme j'ai un peu d'avance sur le plan et que la semaine prochaine je pars en vacances quelques jours dans le sud, je ne courrai que Lundi et Jeudi, du coup je récupérerai...

ok bonne seconde semaine dans ce cas !

... on croise les doigts pour Reims alors

Patrick57 écrit: ok bonne seconde semaine dans ce cas !

... on croise les doigts pour Reims alors

Je te remercie, oui il faut croiser les doigts, chaque jour qui passe sans annulation est un bon jour

Apres il faudra le faire jusque"au bout sans se blesser et pas trop loin du temps cible...

Je viens de faire mon dernier AS 21 avant le semi : 2*4000, j'ai vraiment eu du mal, je trouve cela inquiétant, si j'ai du mal à faire 8K, à cette allure, alors 21 ça va être quelque chose...
J'espère que les footings de la dernière semaine et l'ambiance de la course vont aider, mais bon....

Une question idiote et qui ne concerne sans doute pas grand monde, mais j'ai fréquemment une envie urgente , et courir en serrant les fesses ça n'est pas drôle,.. La solution est elle de ne pas diner la veille afin d'éviter cela ou existe t il d'autres trucs ?

Plutôt que de ne pas manger, vois si un changement dans l'alimentation peut être bénéfique. Diminue les fibres (sans les supprimer).