Choix d'un plan, Vaste Sujet...

C'est que pour un plan de 12 semaines, la semaine 11 et sur un plan de 10 semaines , la semaine 9 je suis en vacances a la neige , je ne pourrai pas donc courir pendant cette semaine..

On ne peut pas faire grand chose dans ton cas. Il s'agit de l'avant dernière semaine du plan. On ne peut rien ajuster sur la dernière, car celle ci doit être impérativement une semaine de relâchement et de récupération.
Il faut que tu suives la plan choisi jusqu'à ton départ au ski puis respecter le programme de la dernière semaine. C'est ce qui a encore de plus simple à faire

gilles écrit:

C'est que pour un plan de 12 semaines, la semaine 11 et sur un plan de 10 semaines , la semaine 9 je suis en vacances a la neige , je ne pourrai pas donc courir pendant cette semaine..

On ne peut pas faire grand chose dans ton cas. Il s'agit de l'avant dernière semaine du plan. On ne peut rien ajuster sur la dernière, car celle ci doit être impérativement une semaine de relâchement et de récupération.
Il faut que tu suives la plan choisi jusqu'à ton départ au ski puis respecter le programme de la dernière semaine. C'est ce qui a encore de plus simple à faire

C'est ce que je vais faire merci gilles.
En ce qui concerne le choix du plans...ca sera 12 semaine/3séances
Objectif Chronometrique;) Début Mardi 16/12
Sportivement
DanB)

Bon courage pour demain et tiens nous au courant