Première course et premier objectif

Merci beaucoup pour vos réponses ! Tu as raison @Médine

Pour le tennis, je suis pas sûr du tout que l'effort soit comparable à du fractionné. Je le pratique à un bon niveau et la fréquence cardiaque reste plutôt au niveau de l'endurance fondamentale. Les efforts sont trop courts, même sur un long échange, pour être comparables à la course à pied.

Hello Benjamindetz,

J'avais posé une question un peu similaire dans ce topic : www.conseils-courseapied.com/forum/14-en...quelle-priorite.html

Et dans mon cas, c'était : est-ce que séance de badminton est équivalente à une sortie longue. La réponse était claire : c'est pas pareil et rien ne remplace d'aller courir malheureusement.

Bon courage & préparation.