plans-entrainement.net : calculateur d'allures

je remontes ce post pour que d'autres personnes puissent utiliser ce site très sympa !
perso j'ai suivi le plan marathon 3 séances / semaine sans VMA et tout s'est parfaitement passé. Il ne reste plus qu'aà confirmer le 18 avril !!

PS : JP si tu as le temps de voir pour des plans semi...

J'attendais de voir le résultat du MdP pour faire de même, William. En effet, ma prépa (4 séances / volume moyen) s'est également très bien passé. J'espère pouvoir concrétiser la semaine prochaine !

J'attends également avec impatience des plan semi !

Merci d'avance !

Merci à JP, j'adore ces plans, et n'avais jamais remarqué qu'il était passé sur le site.

Pour un semi, je conseillerais le plan VO2max sur 8semaines. Je l'ai suivi en décembre/janvier, et avais pris beaucoup de plaisir. Et ca m'a bien boosté mes allures 10 et semi je pense, sans négliger le foncier. C'est à mon avis le bon compromis travail de seuil et resistance qui pourrait etre rebadgé plan semi sans soucis.

J'avais trouvé son calculateur d'allures en surfant sur Internet. Il m'a l'air particulièrement précis. Du coup, je l'ai mis dans mes favoris.

Merci Fabrice pour le tuyau