suivi de jeff
- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de jeff
Posted il y a 12 ans 2 mois
Alors Jeff, comment vas-tu, ou en es tu? 
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- jeff
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Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff
Posted il y a 12 ans 2 mois
salut les gars désolé dernierement j'avait laché le forum!!! pour les nouvelles toujours 4 kilos de trop pourtant je cours et pédale!!!! alors pour me motivé je fais le semi des sables d'olonnes objectif 1h28! l'année derniere sans entrainement semi j'avais fait 1h32. j'ai fait ma programmation de saison: objectif 10km en 38' semi 1h25 et marathon 3h10 si le dos tiens le coup!! 10 ans sans marathon il est temps! 
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: suivi de jeff
Posted il y a 12 ans 2 mois
Je te souhaite de les atteindre tous , avec ou sans les 4 kilos
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- jeff
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Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff
Posted il y a 12 ans 2 mois
sans ca serai mieux!!!!!
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- patbzh
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Réponse de patbzh sur le sujet Re: suivi de jeff
Posted il y a 12 ans 2 mois
que des superbes objectifs, 3h10 au marathon 
ca envois là.
bons entrainements Jeff
c'est quand ton semi des sables d'olonnes?
ca envois là.bons entrainements Jeff
c'est quand ton semi des sables d'olonnes?
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- Seb35
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