S'équiper pour la course à pied

suivi de jeff

  • jeff
  • Portrait de jeff Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 343
  • Remerciements reçus 0

Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #115878
Superbe séance deux mois sans fractionné ça la fait. et cette piste cyclable bien faite on dirait une piste en cendré!!!! 650m de ligne droite tout plat. juste croisé 2 joggeur et une famille en velo . détails de la séance plus tard
par jeff

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • jeff
  • Portrait de jeff Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 343
  • Remerciements reçus 0

Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #115879
Superbe séance deux mois sans fractionné ça la fait. et cette piste cyclable bien faite on dirait une piste en cendré!!!! 650m de ligne droite tout plat. juste croisé 2 joggeur et une famille en velo . détails de la séance plus tard
par jeff

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #115880
Rycker écrit:

Sur une piste cyclable , mefie toi des fois il y a des cyclistes qui n'ont plus de frein :P ;)

:laugh: :laugh:
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • jeff
  • Portrait de jeff Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 343
  • Remerciements reçus 0

Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #116835
Ce soir séance en ef 45mn 10.6 km/h de moyenne .la forme reviens
par jeff

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #116854
une EF à 10.6!! :ohmy: pas mal du tout pour un gars qui fait des tartes aux pommes ;) :P
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • jeff
  • Portrait de jeff Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 343
  • Remerciements reçus 0

Réponse de jeff sur le sujet Re: suivi de jeff

Posted il y a 12 ans 8 mois #117152
Ce soir séance de 10x200m je les ai fait entre 36 et 39" bonnes sensations demain 3h de vélo à 65 70% de fcm :woohoo:
par jeff

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.249 secondes