Suivi d'Atom [Coming back to life]

Bonne idée ce Marathon de Sauternes début juin 2012...
chateau d'Yquem je m'y vois bien l'année prochaine ?

AtomHeart écrit:

Merci pour toutes ces infos Rwaan.

Cela fait plus d'un an que je n'ai pas fait de demi-cooper et tu as certainement raison, je devrais peut-être en reprogrammer un.
Pour ce qui est de ma séance de VMA, je te confirme que je fais bien une récup R entre les 2 blocs mais comme je ne sais pas comment la programmer dans mon Garmin... bah, j'arrête le chrono et je le remets en marche après 3' !

@: Merci Vanling!

Le plus simple c'est de programmer sur sporttracks via le plugin "garmin fitness" et d'exporter sur la garmin

regarde dans la partie materiel, (feu)Finopat avait fait un tuto clair

Super! Merci Gilles du tuyau, je vais installer sporttracks !

wilf écrit:

Bonne idée ce Marathon de Sauternes début juin 2012...
chateau d'Yquem je m'y vois bien l'année prochaine ?

Tiens-moi au courant si tu te décides !

Belle séance de 2 x 6 x 300 m en tout cas, ça te permet de voir les progrès réalisés.

Pour ce qui est de tes allures de course, l'option demi cooper est une excellente idée car elle te permettra de caler une allure VMA plus en accord avec la réalité actuelle.

N'oublis pas en plus, qu'en faisant du foncier et des séances de qualité, elle va évoluer dans le bon sens !

Encore une bien belle séance tres reguliere , bravo les progres sont là

Bonne continuation