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Kélilan - Plan BBen cycle 3

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kyoden a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Ah merde ... Je suis triste pour toi vu que tu étais sur une bonne dynamique, motivé et que la prépa se passait bien.

Je te souhaite un bon rétablissement.
#510201
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Patrick57 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

+1 ! Décidément on est nombreux à être dans une bonne dynamique et devoir couper pour cause de blessures diverses :(
J'espère aussi que la coupure sera brève et que la kiné fera son effet rapidement !
Prends soin de toi Stéph !
#510218
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Damien42 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Courage en espérant que ça passe vite !
#510227
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Fekran a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Courage, soignes bien ton dos :)
Pour la piscine, mon kiné m'avait mis en garde, il faut être sûr d'avoir la bonne posture dans l'eau
#510248
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Kélilan a répondu au sujet : Kélilan - Petit stop...

Bilan de la semaine : rien niveau CAP.

Première séance de kiné jeudi dernier, c'est pire depuis. Je n'ai pourtant pas fait grand chose lors de la séance, quelques étirements et un massage. La douleur descend dans les jambes maintenant, jusqu'aux mollets...

J'ai 3 séances prévues, lundi, mardi et jeudi la semaine prochaine, j'espère qu'elles vont faire du bien.

En parallèle, j'ai terminé les anti inflammatoires que m'a prescrit le remplaçant de mon doc habituel. Comme c'est la seule solution pour être un peu soulagé pour le moment, je vais retourner au cabinet lundi. Mon médecin traitant sera de retour de congés.

Voilà les news. CAP et vélo interdits, piscine déconseillée pour la raison évoquée par Franck.

Je continue à lire vos suivis et à vous encourager en attendant !
#510256

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manooweb a répondu au sujet : Kélilan - Petit stop...

Bon courage Stéphane.
#510268
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Patrick57 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Bon, j'espère que ton doc habituel pourra mieux t'aider demain.
Pour la kiné, il faut surtout tout leur dire par rapport à ce qui a posé problème suite à cette première séance ! ... pour qu'ils adaptent et corrigent le tir ;)

Courage Stéph !
#510289
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smilk a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Bon courage, j'espère que tu trouveras les personnes compétentes pour te remettre d'aplomb.
#510345
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Cyril27 a répondu au sujet : Kélilan - Plan BBen cycle 3

Je rejoint les autres en te souhaitant un bon courage et un prompt rétablissement! ;)
Je sais que ça doit être pas facile en se moment.
En espérant que tu puisse reprendre une activité physique le plus rapidement possible.
#510350
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Kélilan a répondu au sujet : Kélilan - Petit stop...

Merci de votre soutien, ça fait plaisir !

Ca commence à aller mieux, même si je suis pas prêt à être autorisé à courir. Les douleurs lombaires ont quasiment disparues. Il me reste cette petite douleur assez forte sur les 2 ou 3 premiers pas, quand je change de position (assis => debout principalement).

J'ai appris pas mal de mouvements d'étirements avec la kiné, et je sens que ça m'est utile. Petit circuit de 20min d'étirements chaque matin, ça aide à bien démarrer la journée !

Il me tarde de pouvoir au moins faire du vélo !
#510377

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