Mattow56 ça fait longtemps !!!!

J'aime pas trop parler de moi, c'est pour cela que je n'avais pas de suivi mais bon il parait qu'il y a que les ...... qui changent pas d'avis.
j'ai pas trop l'habitude donc jvé avoir besoin de vous la copain lol

en tout cas couper trois semaines ça fait mal au jambes

Dans 3/4 séances tu vas vite retrouver tes allures avec de meilleurs ratios

Bon suivi!

salut

ce midi c'etait footing, la 3ème sortie de la semaine.
Et ba c'est pas encore ça !!!

7.68 km pour 49:45 soit 06:28 de moyenne 75%fcm 28°c

bon c'est mieux que lundi

demain midi j'hésite entre sortie longue 1h10 1h20 ou vélo 1h20
qu'en pensez vous ?

3 séances suffisent pour une semaine de reprise. Vélo.

hello matthieu !!!

C'est surtout le temps chaud qui fait que la reprise est dure !!!
Courir le midi ça doit taper sévère ! Moi en ce moment j'essaie de privilégier le matin ou le soir...

Bonne continuation !

bon ba le vélo est sur la voiture
on va faire ça