Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Oui, en général j'arrive à faire une ou deux séances en octobre, mai pas plus effectivement.
Je suis comme toi, si le temps n'est pas top pour faire du vélo, je n'en fais pas (pas de risque si la pluie est annoncée notamment) et pas de souci pour la cap (je serais bien allé courir ce matin, mais j'ai préféré respecter mon plan qui est allégé cette semaine).

Bravo pour avoir été au bout de ce plan Tu ressens un gain significatif?
Tu as déjà une idée de ton objectif marathon?

mon dieu, je ne savais même pas que des plans spécifiques VO2max existaient Bravo pour en être venu à bout en tous cas, si j'ai bien compris c'est un travail utile et un bilan positif

Juste une petite question : c'est quoi le "jp" quand tu écris "prépa JP Vo2max" ?

Bravo pour avoir bouclé ce plan VO2max avec la plus belle des manière!

Belle fin de plan, tu as l'air de l'avoir bien digéré ! Bonne semaine light avant ta prépa marathon !

Plus de 30 messages à lire sur ce suivi, c'est qu'en plus de courir ça papottes aussi
J'ai pu voir de belles séances qui ont été réalisé et une prépa qui c'est plutôt déroulé sans accros. Cela s'annonce bonne augure pour la suite.