Suivi d'engee974

lowelace écrit:

Dis donc. Tu n'as pas choisi du facile, facile comme objectif.

tu l'as dit. En plus j'ai le risque de ne pas être tiré au sort pour y participer cette année car il y a toujours un nombre de places limité pour les locaux (1300 places en 2008 je crois). C'est pour ça que je fais quelques courses intermédiaires intéressantes.
Par contre je me suis trompé, ma prochaine séance c'est du fractionné. Ma SL est prévue ce samedi.

Bonne Chance pour le tirage au sort !

Tu serais:woohoo: pas un peu zinzin toi ???????

Dommage qu'il n'y ait pas le même systéme de tirage au sort pour les JO. On aurait peut être notre chance
On croise les doigts pour toi. C'est quand le tirage ?

gilles écrit:

On croise les doigts pour toi. C'est quand le tirage ?

Merci pour vos bonnes ondes. Le tirage au sort aura lieu début mai. J'ai le temps de voir venir.
Sinon aujourd'hui ma 1ère séance de fractionné. Il faisait encore près de 30° à 6h15 ce matin et sans doute 3° de plus en plein soleil.

• Temps: 1h04
• Distance: 8km
• Les FCmoy des intervalles
  • Echauffement - 30' : 140(73%)
  • I1 - 5' : 166(87%)
  • R1 - 3' : 163(85%)
  • I2 - 5' : 170(89%)
  • R2 - 3' : 165(86%)
  • I3 - 5' : 174(91%)
  • Footing retour - 16' : 168(88%)
• FCmoy: 155(81%FCM)
• FCmax: 180(94%FCM)
• Suunto TE: 4.9

J'ai peut-être été un peu fort pour une première séance. Le truc c'est que je n'arrive pas à rester à 85%FCM comme ça devrait être. La chaleur peut-être ?... La semaine prochaine j'irai soit plus tôt le matin soit tard le soir. Niveau température ça ne changera pas beaucoup mais au moins il n'y aura plus de soleil.

Si tu vas moi fort à la prochaine séance cela peu ce compenser;) Bonne continuation pour tes séances fract° et la suite de ton prog...30° Chez nous hier matin à la même heure
-17°.... On est vraiment à l'opposé des t° et du lieu:lol: