Suivi Rwaan [to be continued...]

merci

le parcours est tout plat en fait, ça se passe dans le bas de guiche (port ) en bordure de l'Adour .
j'ai cru comprendre que le parcours était avant (combien de temps ?) plus dur : en effet le bourg de Guiche est bien perché.

connect.garmin.com/activity/76861693

Bravo pour ta course et ta performance chronometrique , ça fait plaisir n'est ce pas

Merci !

ça fait bien plaisir en effet
vivement la prochaine course...
Je pense un 10km le 11 juin, à coté de chez moi... mais me reste à voir quel plan caler jusqu'à là...
Cette semaine va être légère en tout cas 2 ou 3 fois 45' d'EF.

Yeah !!! U did it tu as carrément explosé ton objectif !! C'est génial !

Thx Jake !

cette semaine je la fais allégée niveau CAP, je commence à ressentir un peu de fatigue...
et aussi une petite gène sous le pied droit, avant les orteils (mais comme quand je cours je n'ai pas mal, ça doit pas être bien méchant)

bref...

Je me pose désormais la question (hautement existentielle ) sur le travail que je pourrais fournir par la suite...
Me conseillez-vous de partir sur un plan pour un nouveau 10 km (il y en a un tout près de chez moi le 11/06), ou alors de plutôt faire une initiation VMA sur 4 semaines et voir ensuite ?
L'une des 2 options est-elle trop ambitieuse à vos yeux ?

merci....

Aucunement !

Tout dépend de ton envie maintenant...En sachant que sur un nouveau plan 10 km tu as également de la VMA...C'est à toi de voir !